有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。水产品，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅鱼、虾、贝及海藻类都是有效的强精食物，辛味食物调味食物，葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏，猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温。
白带呈乳白色粘性状，提示有大量的阴道分泌物，在排卵期可能是生理上的增加，也可能是妇科感染引起的。女性在月经期间出现了白带粘性的情况，要注意有没有出现阴道感染。可以到正规的医院进行分泌物常规和妇产科的检查，在医师的建议下进行适当的用药。在这段时间里要尽量避免同房，也要注意饮食方面的禁忌，尽量不要食用辛辣刺激的食品。
正常男性每次射精能够排除2到6毫升的精液，当精液量小于2毫升的时候就可以确认为精液量少，但是精液量少不代表精子少。使精液量少的原因有性生活过于频繁、长期精神紧张等。平时要少吃辛辣、油腻、难消化的食物，戒烟戒酒。
您其他的指标都是正常的，就是精子的成活率较低，但还是有生育的可能的。专家介绍，判断男性精液是否正常，主要看精液量、精子密度、精子活动力、精子畸形率、精液PH值、精子成活率等指标。不过，专家也提醒，目前精液检测都仅限于形态检查，而不是功能性检查，男性能不能生育，精液报告并不是“铁标准”。精液正常的男子未必一定就能够生育，精液不正常的男子也未必绝对不能生育。
白色粘稠白带可能是以下病症：
白带呈白色、黏稠状，则可以判断为慢性宫颈炎，可以到医院进行检查，去检查一下白带常规，查看一下是哪一种病原体感染造成的，如球菌、杆菌、真菌和滴虫。通常治疗方案为首先使用妇科洗剂清洗一下阴部，再行在阴道内塞药，如凝胶或泡腾片类药物，然后治疗一段时间后再到医院进行检查，查看恢复情况。女性平时可以通过观察判断白带情况来查看自身身体情况，正常白带表现为无色或白色，无异味，白带量适中。
白带一般呈现乳白或白色，不含任何味道，会随月经来潮而增多，质稀质稠，若有白带呈现乳白色粘性，可能与女性自身的某些阴道炎症、子宫内膜炎、骨盆炎症有关。白带一般是由阴道的黏膜渗出物质所引起，其中包含了阴道的上皮脱落细胞和白细胞，如果女性的白带量增加，色泽变化，还有气味，需要考虑是不是妇科炎症，从中医的观点来说，这是因为身体虚弱或是痰湿引起的，需要进行相应的处理。