你好，我准备怀孕，什么时候开始

准备怀孕之前3个多月就可以吃叶酸。
怀孕前3个月和孕后3个月连续使用叶酸，可以让叶酸在妇女的身体中维持一定的浓度，从而达到胎儿前期的良好的叶酸营养状况。在妊娠中期和后期，胎儿DNA的合成、胎盘、母体组织及红血球的增多，使得母体需要大量的叶酸素。因此可以在怀孕期间多吃一些叶酸。可以在一定程度上促进胎儿的健康发育，还可以在一定程度上避免神经管畸形。

一般来说，准备怀孕怀孕前3个月吃叶酸。具体分析如下：
叶酸是B族维生素，在细胞代谢DNA遗传中起着重要作用。可防止胎儿脊椎及脑部发育的先天性缺陷。准备怀孕的妇女，应于怀孕前3个月开始吃叶酸，能够降低新生儿出生缺陷，但是要在医生的指导下吃叶酸。
如果要备孕，建议夫妻双方戒烟戒酒，合理膳食，规律作息，养成健康的生活习惯。

在备孕的时候就开始吃叶酸，也可以在受孕前三个月开始。在孕前三个月和孕后三个月持续地用叶酸，这样可以使叶酸在女性的体内保持一定水平，可以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。

怀孕反应是从六周开始的。
如果女性确诊为怀孕，会出现停经，胃寒，头晕，乏力，入睡，缺乏食欲，恶心呕吐的症状，还会有尿频等症状，是属于正常现象。在怀孕12周后，能有效的缓解症状，怀孕6~8周时要及时去往医院进行B超产检，避免宫外孕。
建议患者在日常生活中要保持空气清晰，多食用高蛋白类食物，多食用富含维生素的蔬菜和水果。

怀孕12-14周以后，会逐渐出现假性宫缩的情况，且随着时间推移，假性宫缩发生频率会逐渐增多。
假性的宫缩一般不会出现明显的痛感，喜欢在晚上容易出现，白天不会产生症状，症状间隔长时间短，没有明显的规律。孕妇会感觉肚子突然收紧，不伴有其他的症状。
通过检查B超提示，宫颈管形态正常，没有缩短及扩张宫口的情况。出现假性宫缩，不需要进行特殊处理，多注意休息，定期检查宫颈形态。如果检查提示宫颈形态缩短，伴有宫口的扩张，则可能是有流产、早产的情况，需要进行保胎治疗，提高胎儿的存活能力。

通常来讲，女性怀孕后出现孕吐是在妊娠40天以后就开始出现，多数妇女会出现轻度恶心、呕吐、虚弱等早孕反应现象，轻度早孕反应无需治疗，平时进食即可。
如呕吐很剧烈需住院治疗补液。此外，吐得厉害时，也不能吃得太稀，如少喝稀饭或米汤等，可吃些馒头、花卷等干品。多数在12周后孕吐反应可显著缓解，若依然严重，建议及时就医诊疗。