一般来说，精子总活力参考值40是可以要孩子的。
从正常情况来看，精子总活力达到40%，如果没有其他因素的影响是可以选择要孩子的。当然男性生育问题并不是只参考精子活力值，而应该选择综合评判，比如另外一方的生育力评估也很重要，当然双方生育力都没有问题的情况下，还是没有怀孕，就建议夫妻二人前往医院，询问医生来了解自身问题。
通常情况下，患者精子的总活力处于50%，这是正常的水平范围。a级精子超过25%,a级精子+b级精子超过50%。
只要在正常范围之内，就不会对生育造成什么影响，不用太过担心。如果患者要确定精子的质量，可以到医院进行一次精液分析。在进行此项检查后，一般要在3-5天内不能进行性行为，以保证患者身体检查的准确性。
精子总活力在50%左右属于正常，或者三级加二级精子大于50%，或者三级精子大于25%都属于正常的。
精子等级可分为四种，第一种的精子不会运动，第二种精子原地进行运动，第三种精子可缓慢向前移动，第四种精子可作直线运动，且速度较快。如果精子活力不足，会导致精子与卵子不能结合，从而女性不会受孕。
建议男性精子如果没有活力，及时进行调理，在医生指导下口服一些可以增强精子活力的药物。
精子总活力30可以怀孕，但是概率较低。
一般来说，精子的总能量超过60%，受孕几率相对较大，如果精子的总活力为30%，通常也可以怀孕，但是怀孕的可能性相对较小，并且纯在畸形率较高的情况，建议在医生的指导下进行相应的检查，找出病因，然后在医生的指导下进行治疗，增加精子的整体质量。
日常生活中，如果要备孕，夫妻双方应当注意做好相关检查，养成良好的生活习惯，尽量戒烟戒酒。
一般来说，精子总活力低可采取如下办法：
男性的副睾精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体出现急慢性炎症等原因都有可能会影响到精子的活力。针对以上因素造成的精子活力低下问题，建议患者前往正规医院采取手段进行积极治疗，以免引起其他病症。此外，患者还应该养成良好的生活习惯，尽量戒烟戒酒，不吃生冷辛辣的食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，适当运动。
正常男人只能在80生孩子。如果低于80，即使怀孕会导致畸形和流产，也是非常高的。因此，必须在怀孕前调节精子的总活力。可以在日常饮食中多吃枸杞、核桃、木耳和其他食物。能有效提高精子活力。
