请问医生我现在过年已经15岁了上初二身高

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请问医生我现在过年已经15岁了上初二身高一米57要怎样锻炼和饮食才能在一年之内长10CM可能吗?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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谭剑锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
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健康指导:您的情况建议您每天一杯牛奶,可以吃鱼肝油,富含维生素A和维生素D,有助于钙吸收和骨骼发育,建议每天宜慢跑2000米,保持每天半小时太阳,忌熬夜,睡眠保证十点之前,均有助于长高
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张建民 威县人民医院儿科 二级甲等
擅长:营养不良发育迟缓,儿童湿疹,小儿湿疹,小儿麻疹,小...
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指导意见:你好,你的情况考虑在青春发育期,可补充钙剂和多做有氧运动。在饮食上多吃些含钙高和促进钙吸收的食物。建议,检查一下骨骼骨骺线闭合情况。
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李俊华 医师 新疆生产建设兵团农四师六十二团医院儿科 一级甲等
擅长:毛细支气管炎
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问题分析:你好,根据你的描述对自己的身高不太满意,你的年龄是15岁,还是可以继续长高的。
意见建议:平时注意多吃含钙丰富的食物,它可以促进长高,比如牛奶或者是豆浆。平时多进行体育锻炼,比如跑步或跳跃运动。请对我的回复进行评价。
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钟永军 医师 江西省瑞金市大柏地卫生院儿科 一级甲等
擅长:小儿肺炎
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指导意见:你好,根据你的年龄,正处于青春期发育阶段,身高增长幅度大,当然因身高增长有一定规律性及遗传因素,所以进行适当锻炼,有助身高增长,至于幅度,不能肯定。
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尚雪 护士 茌平县中医医院儿科
擅长:维生素D缺乏症
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问题分析:你好,你这个年龄应该可以再长高的,平时注意增加锻炼。
意见建议:建议您喝葡萄糖酸钙口服溶液和鱼肝油,他能有效促进你长高,饮食上海鲜肉类和水果蔬菜均衡添加,多喝牛奶,积极锻炼,多做弹跳类运动。
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马亚茹 泌阳县公疗医院其他
擅长:肥胖
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健康指导:你好,根据你的描述,建议平时均衡营养,适宜补充优质蛋白喝钙质的食物,如豆制品奶制品豆制品鱼肉等,保证蔬菜水果摄入量。
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相关问答

先去医院做骨骺线方面的检查,如果骨骺线尚未完全闭合,还是可以长高的,饮食方面注意不要挑食偏食,营养要均衡,注意补钙,补钙的同时补充维生素D有助于钙的吸收,帮助长高。也要经常做弹跳运动,比如跳绳、打篮球等,也有助于长高,当然,如果骨骺线完全闭合的话,基本是不会长高的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

2周岁宝宝身高84是正常的。两周岁的宝宝的身高体重受出生时的身高、体重影响,以及后来的喂养、疾病的情况都会造成一定的影响。平时一定注意给宝宝补充钙物质,同时注意多进行户外活动。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

18身高1.6米还能长的,未满25的,只要遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中氨基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖分多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

14岁的男孩的身高是160cm左右14岁男生标准身高是165.9cm,体重53.37kg,也就是说14岁的男孩身高一般在155-165之间,每个人的发育情况有所不同,生长激素分泌的高峰也是不一样的,男孩到了14岁之后就会出现一个快速的增长期,注意饮食,多运动,一定会长高的,加强营养,坚持锻炼身体,增强体质。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

十四岁男孩身高通常在155cm-165cm之间,每个人的生长发育有所不同,青春期发育身高会有明显的增长,另外身高还与遗传、环境、营养和疾病等因素有关。在饮食方面不要挑食,调整饮食结构,保证营养的合理和均衡。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

男孩在16岁时的标准身高应该在170厘米左右。但身高不是一个绝对的标准,因为身高和很多因素有关,比如和遗传因素、后天的营养供给、作息习惯以及运动锻炼都有关系。如果孩子每天能够保持8小时以上的有效睡眠,不抽烟不喝酒,饮食均衡,能保证不挑食,并且日常生活中喜欢运动,会比预期身高还要高。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。