腰椎筋膜炎

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腰椎筋膜炎
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谷印亮 医师 河北省邢台市威县贺钊卫生院中医科 一级甲等
擅长:头痛,中风,腰痛
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指导意见:腰椎筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变,而出现的一系列临床症状。
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你好,给你推荐一套保健操,一定要坚持
功能:松懈腰背部软组织的粘连及痉挛,提高腰腹肌力量,恢复腰腹肌活动功能,还能矫正脊柱畸形,具有调理脾胃,固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。

第一节双手托天:预备姿势:分腿直立,稍宽于肩,手指交叉于上腹前,掌心向上。动作:

1、两臂上提至脸部翻掌上托,抬头挺胸,掌心向上。2、两臂带动上体,向左侧屈一次。3、再侧屈一次。4、还原,5~8同1~4,但方向相反。练习次数2×4个八拍。

第二节转体推掌:预备姿势:分腿直立,稍宽于肩,双于握拳于腰部。

动作:1、右手立掌向前推出,掌心向前,同时上体向左转90°目视左后方,左手伸向左方,拳头顶于腰部,两臂成直线。2、还原。3~4同1—2但方向相反,练习次数:2×4个八拍。

第三节叉腰旋转:预备姿势:分腿直立,两脚稍宽于肩,两手叉腰,大拇指向前。动作:1-4两手依次用力推动骨盆,作顺时针方向绕环一周。5~8同1—4,但方向相反。

第四节展臂弯腰:预备姿势:1、分腿直立,两脚稍宽于肩,两手交叉于腹前掌心向内。动作:两臂前上举,抬头挺胸、收腹、眼视手背。2、两臂经体侧下落至侧平举,掌心向上。3、两手翻掌同时上体挺腰前屈。4、两臂体前交叉。5、两臂紧贴两耳,上体挺腰伸直成1的姿势。6~8同2~4最后拍还原。练习次数2x4个八拍。

第五节:弓步插掌:

预备姿势:直立分腿成一大步。双手握拳于腰部。动作:1、上体左转成左弓步,同时右拳变掌向前上方插掌。掌心向侧,大拇指与头顶相平。2、还原成预备姿势。3~4同1~2,但方向相反。练习次数2×4个八拍。
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相关问答

腰椎筋膜炎的治疗常以非手术为主,如药物治疗、物理治疗、运动疗法、封闭治疗等。极少部分非手术治疗失败的患者可以考虑进行手术治疗。
患者可以采取非甾体类镇痛消炎药对症治疗,如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片或布洛芬缓释胶囊。伴有精神焦虑紧张时,可根据医嘱服用镇静或抗抑郁药物。肌肉紧张疼痛时,可根据医嘱使用缓解肌肉痉挛药物,如盐酸乙哌立松片。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,腰肌筋膜炎通常不会导致腰椎间盘突出,具体内容如下:
如果患者的腰部肌肉、筋膜等部位出现了急性损伤,可能会诱发腰肌筋膜炎,从而使患者的腰部肌肉出现不适症状,但通常不会累及患者的腰椎,一般不会导致患者的腰椎骨骼出现病变。因此,腰肌筋膜炎通常不会导致患者出现腰椎间盘突出的情况。如果患者存在腰椎间盘突出的情况,可能是腰椎退行性改变、妊娠等因素所导致的。

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筋膜炎封闭疗法只能缓解症状,不能治愈。
筋膜炎做过封闭治疗后,有一段时间的缓解期,如果日常工作紧张,平时工作压力大,不好好调理,病情可能会再次出现。筋膜炎的封闭疗法是将具有抗炎止痛的药物注入到有症状的肌膜周围,从而阻断痛觉的传递,这种效果非常的短暂,属于一种比较传统的治疗方式。此外,在肌膜炎的大面积下,也不宜采用封闭治疗。

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腰部筋膜炎是一种劳损性的疾病,主要是因为腰部的用力,弯腰,腰部的位置不好。
另外,由于湿冷会导致腰部肌肉血管收缩,缺血、脱水,导致局部纤维浆液渗出,从而导致纤维组织炎。腰背部肌膜炎是由于腰部的肌肉筋膜,长期坐着不注意坐姿,容易受凉,腰背部筋膜的炎性水肿刺激,引起腰背部肌膜炎。需要积极的寻找病因,进行针对性治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
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足跟筋膜炎应该看足踝外科。具体情况分析如下:
脚掌筋膜的重复牵引会造成跟骨的累积损伤,从而造成肌膜的炎症变化,严重者还会出现跟骨骨刺的情况。足跟筋膜炎的症状主要是脚跟痛,可能是跟骨结节或者是跖骨有固定痛点,这说明足跟筋膜在保持足纵弓时会受到一定的压力,如果是长时间的步行和活动,可能会造成足跟筋膜疲劳造成的。

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通常情况下,筋膜炎的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:筋膜炎是指筋膜发生病理性改变而引起机体肌肉筋膜的多种不适症状,筋膜炎的患者可以按照医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、复方南星止痛膏等药物进行治疗。
日常护理:筋膜炎的患者在治疗期间一定要注意局部的保暖,保持患处的充分休息,避免再过度的劳累,以促进身体的恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
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肌筋膜炎一般1至3周能好,具体时间需根据病情严重程度、治疗方式等综合分析。肌筋膜炎是一种常见的由触发点引起的疼痛疾病,一般和外伤或反复劳损有关。如果患者属于轻度肌筋膜炎,表现为轻微疼痛和肌肉紧张,及时配合医生采取药物治疗,以及结合热敷、冷敷、按摩、针灸等方法进行物理治疗,一般可在短时间内完全恢复,所以可能在1周左右就可达到痊愈目的。但是如果病情较为严重,伴随肌肉僵硬、活动受限、痛性硬结等情况,或者治疗不及时、没有遵医嘱规范治疗,就可能导致恢复期延长,在3周左右才能痊愈。建议患者出现身体不适及时就医检查并治疗,不要自行盲目分析和处理。确诊肌筋膜炎后,在平时注意保持良好的姿势习惯,避免重复诱发疼痛的动作,合理安排休息与活动,进行适当的温和锻炼以促进局部血液循环,同时注意保暖,对病情恢复有一定好处。

张博副主任医师骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般情况下,足底筋膜炎可以挂普外科或骨科,要做血常规、X线、MRI等检查。具体内容如下:足底的肌肉受到外力的冲击、长时间走路或运动,可引起脚掌局部肌肉劳损,导致局部肌腱或筋膜发生无菌性炎症。患者可前往正规医院挂普外科就诊,骨科是外科的一个分支,部分医院科室分类比较细致,患者也可以挂骨科进行诊治。患者需进行血常规、X线、MRI等检查来明确具体病情,其中血常规检查可排查患者是否存在其他感染性疾病;X线检查可明确患者足底骨骼问题,部分患者可因为足底筋膜长期牵拉而出现骨刺;MRI检查可较清晰地显示患者足底软组织的病变情况。确诊足底筋膜炎的患者可以在专业人员指导下采取弹力球辅助、在台阶上踮起脚后跟等方式进行拉伸训练,从而有效缓解相关不适症状。

张华副主任医师骨外科重庆医科大学附属第一医院三级甲等

通常来说,跖筋膜炎部分能自愈,部分不能自愈,需要根据实际情况分析。跖筋膜炎是指发生在脚掌的肌肉和筋膜的无菌性炎症,当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发急性发作。能够自愈的跖筋膜炎多数是轻度无菌性炎症,一般患者多休息和冷敷止痛即可;稍严重的跖筋膜炎一般不能自愈,但经保守治疗,比如使用矫形支具,遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛、抗炎的药物,基本可在12个月左右恢复;但是少数患者保守治疗的疗效欠佳,需要进行外科手术。在恢复期,不仅要多休息,保持合理的饮食,还应注意保暖,避免饮酒和抽烟。

纪泉主任医师骨外科北京医院三级甲等

患者最近两年出现了腰背部酸痛、肌肉僵硬等症状,在天气变化的时候相关症状还会加重,但是患者未引起重视,直到最近两天患者感觉腰肌痉挛明显,于是来我院就诊。我给患者完善相关检查,考虑为肌筋膜炎,然后让他坚持使用药物进行治疗,再配合使用腰背肌功能锻炼,患者的病情得到控制。

王宇鸣副主任医师骨外科中日友好医院三级甲等