可以使用一些活血化瘀的中药来治疗，药对于扭伤可以在早期起到消炎消肿，止痛活血，滑利关节这样的作用，但是扭伤这种损伤可轻可重，而且涉及体内一系列重要的结构的损伤，所以一旦出现扭伤还是要先去骨科就诊。
脚扭了可以贴膏药。如果是在跑步的时候不小心扭到了脚，在24小时之内是需要冷敷的，这个时候可以进行冷敷，在24小时之后，可以进行局部的热敷。如果症状严重，还需要去拍个片子，排除骨折的可能。
需要10000元-50000元，人工全膝关节置换术主要用于严重的关节疼痛、不稳、畸形，日常生活活动严重障碍，经过保守治疗无效或效果不显著的病例，虽然大多数病人疗效满意，但必须注意适应证的选择，否则肯定会影响疗效，有其他手术适应证的病例应尽可能避免行人工全膝关节置换术。
如果确定是韧带撕裂伤，是不能自愈的，只有手术才能把韧带重新接上，在加上灸理疗能改善局部血液循环，让病情恢复快些。术后要注意多休息，多吃些有营养的食物，不要熬夜。
一般情况下，跑步把膝盖伤了，患者需要及时就医检查，通过使用药物或石膏固定进行治疗。
1.就医检查：跑步把膝盖伤了，患者可能会存在局部的软组织擦伤、骨折等情况，因此需要及时就医检查，明确具体情况后对症治疗。
2.使用药物：如果患者是局部软组织擦伤，则可在医生指导下使用利多卡因凝胶贴膏、苯扎溴铵溶液、布洛芬片等药物缓解酸痛的情况
3.石膏固定：如果存在骨折的情况，则需要通过外固定打石膏的方式进行治疗。
需要3个月，第1个阶段为骨折后的2-4周，阶段为血肿炎症机化期，通过对局部的血肿发生纤维化，从而有效的可以减少局部的出血肿胀，使这些出血肿胀的组织发生纤维化。第2个阶段为伤后的4-8，即原始骨痂形成期，阶段通过膜内成骨和软骨内成骨这两种成骨方式，来形成骨折处的原始骨痂，从而完成对骨折两端的初步连接。第3个阶段为伤后的8-12周，阶段为骨痂的塑形改造期。
