正常情况下，小腹特别大怎么减肥具体方法如下：
如果是生理上的肥胖症，可以通过节制和锻炼来改善。但如果是病理性的肥胖症就要及时进行治疗，消除其原因。如果肚子比较大，可以做仰卧起坐、引体向上、转呼啦圈等局部活动，进行诸如慢跑，跳绳，上下跳等的有氧锻炼。平时不能久坐，也不能多食用高热量高脂肪的食品，多食用南瓜、红薯、土豆等含有丰富的纤维，能促进肠道的消化，还能润肠通便，有助于减轻体重。
通常情况下，小腹特别大可能是消化不良、便秘等原因导致的。具体情况分析如下：
消化不良：消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，一般会出现腹痛、腹部胀气、反酸等症状，因此小腹特别大可能是消化不良导致的。
便秘：便秘是指排便频率减少，粪便量少且干结，可能会出现腹痛、腹胀、粪便干结、便血、肛门疼痛等症状，长期便秘的患者可能因为粪便堆积，进而导致小腹特别大。
怀孕三个月小腹坠胀可能是子宫增大、先兆流产等原因导致的。
1.子宫增大：3个月后下腹部坠胀，需要做胎儿彩超，以明确胚胎的生长状况，如果胚胎的生长状况与停经的时间一致，没有出现腹部疼痛和阴道流血的现象，可能是由于妊娠子宫的扩大，导致的不舒服，如果是由于牵扯韧带引起的不适，当子宫变大，导致子宫从骨盆中伸出后，这种不适就会减轻。
2.先兆流产：如果出现腹痛和阴道流血的情况，可能是有预兆的流产，需要静养，可以通过肌肉注射孕酮或者是服用一些黄体酮软胶丸，还可以服用一些中成药，比如保胎无忧片等。
怀孕三个月小腹针刺感的原因如下：
怀孕三个月如果出现下腹部的疼痛要到医院就诊，早孕期间的下腹部疼痛比较常见的原因是先兆流产，先兆流产的临床表现是下腹部的隐痛，同时也会伴有阴道的少量出血。建议要做超声检查，了解胎儿在宫腔内的情况。如果胎儿在宫腔内的胎心和胎儿都是正常的可以进行适当的保胎治疗，让孕妇减少活动，给予黄体酮口服或者肌注，1-2周以后症状就会缓解。
孕妇三个月小腹痛的治疗办法如下：
怀孕三个月的时候，孕妇出现小腹痛，大体分以下几个方面的事情。第一、是由于生理性的腹痛。主要是由于子宫逐渐变大，胎儿发育成熟，这时候子宫就有假性宫缩这种现象。另外，子宫变大，原来松弛的子宫韧带也会牵拉绷紧出现疼痛。除此之外还有一种病理性疼痛，病理性疼痛有妇科方面的还有肠道方面的疼痛，需要前往医院进行专业性的治疗。
怀孕三个月出现下腹部轻微疼痛，如果同时伴有阴道流血，且有暗褐色分泌物等情况，很有可能是先兆流产。
孕妇首先要放松心情，减少自身活动量，多休息。如果休息之后疼痛没有得到缓解，或者阴道分泌物的颜色有变化，就需要及时到正规医院的产科进行超声检查，观察胚胎是否健康，必要时可以注射黄体酮进行保胎治疗，之后需要卧床休息。
