宝宝出汗手脚心发热，即热汗，宝宝身体散热，是正常现象，宝宝出汗时手脚冰凉，是虚汗，是不正常的，不能为身体提供能量，无法散热。
平时注意保暖，宝宝手脚发凉要看是否穿少了，鼻尖和后脑勺热则不冷，保暖要注意腿脚部保暖，下肢保暖好全身都会暖和。调节好室内温度，在适宜的温度环境宝宝手脚不会发凉，把空调温度调到20℃左右，温度高孩子经常出汗，容易导致疾病。
一般人因手脚发热而睡不着，可用中药治疗，如白子养心丸、天王补心丸、枣仁安神液等，具有良好的安神去心、滋补肾阴的功效，能有效帮助睡眠。
同时，可以用汤来调理。手脚发热可能说明阴虚火旺，在六味地黄丸的基础上，可以加入滋阴清热的药物，如知母、黄柏等。以求更好的疗效。另外，如果心情烦躁，情绪激动，可以加入龙骨、牡蛎等镇定剂。部分患者因痰多火盛而失眠急躁可加入薄荷、菊花等。一般失眠是因为手脚发热，表现为阴虚火旺。失眠一般属于心肾不交型失眠。阴阳平衡，人体才能入睡。如果体内阴气不足，就会产生强烈的火，扰乱心神，导致失眠。
很多宝宝晚上睡觉手脚不热，身上出冷汗，很多父母认为是被子盖得太厚，热得出汗，可是仔细发现孩子出的可能是冷汗，就是摸着汗是凉的。因为小孩的新陈代谢率比大人要快，生长发育也快，所以睡觉时就容易出汗。
失眠多梦与肾脏阴虚有关。
肾阴虚是引起失眠多梦的原因之一。肾水缺损不能有助于深化抗性，不能移交给肾脏，如果身心不相交，有时会出现失眠多梦。但是，除了肾脏阴虚外，失眠多梦也与其他因素有关。通过全面检查确定病因，在医生指导下服药，及时治疗，平时可以多运动，提高身体素质。饮食方面，多吃有助于睡眠的食物，睡前洗热水澡和喝热牛奶也有助于睡眠。
如果碰到这样状况，建议首先将患者平卧在地上，解开衣带，腰带，防止其乱动，用毛巾或衣物塞到嘴里防止其咬到舌头，同时也要注意其呼吸情况，防止窒息，可以掐按患者人中，合谷，内关穴，使其苏醒。同时也要大声呼叫患者名字，看是否有反应，通知旁人帮忙打120，立即派救护车过来。期间也要随时准备好心肺复苏，防止患者呼吸心跳骤停。
汗液是人体调节身体温度的一种途径，人体产生热量时，可以通过排汗、蒸发带走热量来调节人体的温度。出汗后不能及时擦汗，会带走体内的热量，导致局部皮肤的体温下降，从而出现湿冷症状。
要注意保暖，要及时把汗水擦干，如果是湿的，要及时换下来，避免着凉，要多喝温水，尽量不要让宝宝保暖，要让宝宝的四肢末端保持温暖，上身没有汗水，要勤量体温，适时增减衣物。
