首先睡眠，平时还是要先找到失眠的因素再做治疗，另外就是说手心脚心发热可能是肾阳虚，所以才会出现这种症状，可以使用一些中药去调理身体，并且平时适当的锻炼。
咳嗽发热浑身无力是急性上呼吸道感染感冒所引起的症状，咳嗽发热是因为呼吸道感染以后体内有炎症所出现的症状，而持续发烧容易导致身体能量消耗过多，出现浑身乏力、酸痛等症状。
问题分析：你好，从描述的病情，出现头痛、发烧，首先考虑着凉、熬夜或情绪不稳等引起的感冒症状。如果伴有喷射状呕吐，考虑病毒性脑炎等引起。
指导建议：建议测量一下体温，如果发烧，可到医院发热门诊就诊。如果体温正常，除了头疼，伴有鼻塞、流涕等，可以口服感冒冲剂、头疼宁颗粒或复方羊角颗粒。注意多喝温开水，注意保暖，多休息。如果症状不能缓解，到医院神经内科就诊，做头部CT，化验血常规等检查。
要服用退烧药。如果手脚是温暖的，注意多饮用白开水，避免发生脱水，要注意尿量，尽量保持手脚的温暖，一旦手脚出现冰冷，可能会起高热，这时候一定要测个体温，避免发生高热惊厥。
宝宝感冒干咳在临床上是比较多见的。引起的原因可能与受凉引起的急性咽喉炎和急性支气管炎有关，需要进行积极的治疗和调解。可以给孩子服用一些药物进行治疗。同时注意宝宝的保暖，不吃辛辣、生冷、刺激性食物以及干燥上火食物，注意休息适当多喝开水。
