含胸驼背可能是因为长期做剧烈运动所导致的也可能是缺钙原因，平时一定要多加强锻炼，适当的去户外活动一下，不要做剧烈的运动，需要放松，不要增加压力，多吃一些好消化的食物。
针对你目前的情况，驼背分为青少年和老年的驼背，年轻的时候如果没有注意正确的坐姿和睡姿，可能会引起有点驼背。至于年纪大了以后驼背，这个是正常的生理退化，每个人都会多少有点的。建议还是顺其自然，平时注意正确的坐姿和睡姿，纠正不良的生活习惯。如果年纪大起来有骨质疏松的话，适当的补点钙也是有好处的。
小孩子如果发现驼背骨骼生长发育有点畸形，尽早进行矫正，比如穿矫正衣或者上夹板等方式，还是有机会进行矫正的。年纪大，骨骼基本都发育定型了，想再进行矫正几乎不大可能了。如果做手术的话，也要承担手术的风险。平时纠正不良的生活习惯，不良的姿势，包括坐姿和睡姿，避免骨骼进一步畸形下去。
对于驼背的患者来说，首先建议平时要养成良好的生活习惯，尤其是注意保持自己的站姿和坐姿，要养成良好的站姿，坐姿的习惯，并长期坚持，尤其对于青少年来说，对于脊柱的发育是十分重要的事情，如果已经发生驼背的情况下，建议可以佩戴一些条件的器械来帮助辅助治疗，比如背背佳等都是不错的选择，比较严重的驼背，有可能会造成脊柱发育异常，甚至影响呼吸功能。
驼背成年后是能够矫正的。成年人驼背可以通过功能锻炼以及佩戴相关支具的方式来获得明显的缓解。比如可以做引体向上、俯卧撑或者是平板支撑架的锻炼。还可以练习瑜伽或者是体育舞蹈，通过这种方式就能够使身姿变得更加的挺拔进而缓解驼背。
有一些驼背就是脊柱侧弯导致的，脊柱侧弯之所以会导致驼背是因为发生脊柱侧弯后，脊柱向一侧弯曲这样弯曲一侧的肋骨会被脊柱顶起来，突出表面，另一侧的肋骨会被拉直，就会造成后背隆起，形成驼背。
