5点后不吃东西，每天运动半小时通常可以达到减肥的目的，但是为了身体健康，建议减肥人士5点后吃一些清淡、低脂的食物。
如果想要取得不错的减肥效果，一般需要长时间坚持控制饮食和做运动，虽然减肥人士5点后不吃东西限制了热量的摄入，但是为了身体健康，一般需要正常地食用一日三餐，可以5点后适量吃一些清淡、低脂的食物，并且每天运动半小时，不仅可以达到减肥的目的，还能起到增强体质、提高免疫力等作用。
不要在晚上睡觉之前吃东西，很容易打乱正常的用餐规律，身体的肠胃消化系统，在进行消化工作的时候，是有一定的规律，如果吃饭的时间不规律，也会对身体的肠胃消化系统带来非常大的负担，会很容易导致肠胃功能的异常。
二甲双胍服用的方法需要随着第一口饭一起吃的，不是饭前也不是在饭后，否则会影响药物的效果。二甲双胍是糖尿病的处方药物，需要在医师看过以后并开具处方才能购买，并在医师或者药师的指导下使用。
孩子出现尿频可能是由于尿路感染如尿道炎，膀胱炎等疾病导致，主要是由于局部卫生不洁导致大肠杆菌逆行感染引起。可以带孩子到正规医院进行尿常规检查明确诊断，如果伴有感染应该应用有效抗生素治疗，平时注意局部卫生，多饮水勤排尿。
以减肥为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20到30分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。所以每天晚上坚持跑步半个小时是可以减肥的。但是晚上并不是跑步减肥的最佳时机，减肥效果并不如早上好，单单就时间来讲，晚上半个小时的跑步是可以减肥的。
拉肚子一般指腹泻。通常来说，吃坏肚子腹泻可以进行药物治疗、一般治疗等。
如果吃坏肚子腹泻可以口服黄连素、蒙脱石散、藿香正气水、黄连素、蒙脱石散等，还可以吃一些具有收敛和止泻功效的水果，如蒸苹果、石榴等。大便次数多、大便稀，可以通过喝粥、藕粉、薄面汤等来补充能量，还可以多喝一些糖盐水来补充体内的离子和水分，避免脱水、离子失调。
