感冒能运动出汗。但是出现感冒之后不建议进行运动，主要是在感冒期间身体的抵抗力和体质是比较虚弱的，如果做运动会透支身体也会导致感冒越来越严重。在感冒期间需要多卧床休息，也需要以清淡的食物为主，如果出现发热的现象，也需要在医生指导下及时做退热治疗。如果症状没有得到缓解，也可以在医生指导下选择复方制剂类的感冒药物进行改善。
出汗感冒就会好属于风寒所引起的感冒，在感冒的时候流汗其实还是比较不错的，而且感冒多半的情况下是因为外感内热，寒热失衡，这样就可以导致感冒的出现，所以捂被子就可以把身体之内的寒气排出来，在感冒之后，如果出现了不少的汗，可以在流汗之后换一下衣服，其实擦掉和不擦掉都可以。
感冒出汗后不可以洗澡，因为人体出汗后毛孔是打开的，如果洗澡时稍有不慎，邪气就会侵犯机体，加重病情。如果出汗比较多，可以先简单的用热毛巾擦拭一下，两三个小时后再洗澡，室温最好保持在20度以上。
感冒出汗，对于风寒感冒是有效果的，风寒感冒是身体受了风寒导致感冒，可以多喝水，捂被子出一身汗，特别是感冒初期大多数可以缓解症状，但是如果病情严重，也是不能缓解的。
感冒出汗是有好处的，一方面能够调节体温，出汗之后人体体温会下降的比较快。其次出汗的时候，由于机体内有很多的病毒，出汗同时也有一定的排毒作用，加快新陈代谢。但是一定要注意出汗之后的保暖，不要因为跑步吹风再次受凉，出汗之后人体抵抗力进一步下降，所以要注意保暖。
考虑抵抗力下降引起的症状，但需要排除慢性疾病引起的病情，如贫血，甲状腺功能减退疾病，需要检查甲状腺功能，血液生化，血常规，初步评估病情。如果排除疾病引起的，可以高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强运动。
