首先要控制自己的饮食，要少食多餐，不要一次性吃太多，而且尽量吃温热易消化的东西。早孕反应是女性在怀孕早期出现的一种特有的生理反应，一般出现在怀孕第6周左右，也就是第42天开始，大多会持续到第12周左右。
对早孕反应尤其强烈的妇女来说，可以喝较淡的汤水，如蔬菜汤，白菜汤，还有红蘑菇汤等，并可在汤中加入少量生姜、和茴香，从而可以有调味作用。另外，还可以加入些辣椒、大蒜之类的调味品。但是一般的建议不要喝太油的汤，如猪蹄汤、排骨汤，由于过于油腻，有可能使妇女产生闷油此时，早孕反应就进一步恶化，因此，许多早孕中的妇女，不建议吃得太油腻。
早孕反应大可以吃蔬菜粥或者是南瓜粥等粥类比较好。
如果孕妇在妊娠期间发生了严重的不良反应的话，那么对胎儿的发育也会带来非常不利的影响，甚至还会引发流产以及早产等情况。而对早孕反应较大的妇女此时则需进食清淡易消化的食品，由于此时可有明显恶心、呕吐、食欲减退等症状，可考虑蔬菜粥、小米粥、南瓜粥为佳，由于这类粥属粗粮，能刺激胃肠道蠕动，且不增加早孕反应，适合孕妇食用。
女性早期妊娠的症状会加重，与自身的体质有一定的相关性。
在日常生活中孕妇要注意调理，平时不要吃太多的辛辣和刺激性的东西。另外要注意适量多吃营养丰富的食物，不要过量进食。如果出现了严重的脱水现象，需要尽快去正规的医疗机构进行治疗，以保证胎儿的生长。孕妇在日常生活中，需要多注意休息，保持心情愉快，定期前往医院进行相关产检。
早孕反应晚上厉害可能与个人有关，具体分析如下：
根据孕妇的身体状况，出现早孕的反应也是不一样的。有些女性早上的早孕症状比较轻微，因为一夜的睡眠，胃里的食物已经所剩无几了，而且随着荷尔蒙和自主神经的分泌，食物会增加，导致胃内容物倒流，导致胃粘膜平滑肌张力下降。早孕的时候，要注意少吃多餐，多吃清淡的食物，怀孕12周后，早孕的症状就会消失。
通常来说在怀孕40多天左右就会出现呕吐，食欲不振，挑食等现象。这些现象一般在怀孕三个月左右就会消失。那是具体的时间是因人而异的，因为每个人的情况不一样，所以具体的时间也会有一定的差别。在怀孕以后一定要注意饮食，要以清淡为主，少吃多餐。
