你好!我已经好长时间没有睡好觉

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你好!我已经好长时间没有睡好觉了。而且现在越来越严重。中间我吃过安定,然后又不吃了。我之前是上白夜班导致的。以前睡眠很好的。医生有什么见效快的办法吗?
医生回答共11条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨清槐 医师 九江市第一人民医院中医科 三级甲等
擅长:肺痈,哮证喘证,肺痨
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指导意见:您所说的睡眠不好是可以初步定为失眠。可能是由于您的作息不规律,以及饮食不规律所致的气血不足引起,也有可能是由于心火旺和肝火旺等因素所诱发。不管是哪种情况引起的失眠,都建议您可以直接去找一个专业的中医大夫具体的调理一下。平时多注意休息,清淡饮食不要熬夜少吃辛辣刺激食物,多注意保持心情舒畅,适当的配合上,白草香解郁安神胶囊进行治疗。祝您早日康复也希望您给我的回复作出评价,谢谢!
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曹竹兰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:早餐全脂牛奶250毫升,羊肉饼一份,两餐之间,苹果100克,中餐,米饭,清蒸鲍鱼,蒜苗炒牛柳,番茄汤,两餐之间,葡萄100克,晚餐,黑米紫薯粥
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景越 主治医师 莱芜市莱城区方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:心肌缺血,高血压,冠心病
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指导意见:你好,根据你的病史症状分析病情,考虑你应该是有顽固性失眠,或者是神经衰弱,焦虑症等。建议平时减轻各种压力多运动,可以对症口服健脑补肾丸养血清脑丸等药物,也可以及时到医院中医科就诊祝你早日康复
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逯河林 医师 威县章台镇中心卫生院内科 一级甲等
擅长:胃肠道感染,急性胃肠炎,肺炎,感冒,太阳穴痛,类风...
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指导意见:你好,根据你说的情况分析,这是过度劳累,精神紧张引起的失眠多梦,神经衰弱的症状,你可以,关上灯,睁着眼等到眼睛疲劳时会容易睡着的。建议你在睡前洗个热水澡有很好的缓解疲劳,放松大脑,作用。保持良好的心态,戒骄戒躁,遇事得过且过,希望我的回答对你有所帮助,你对我的回复进行评价一下,谢谢了。
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杨梅 护师 社区卫生服务内科 一级乙等
擅长:感冒,急性上呼道感染,慢性支气管炎
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指导意见:根据你的描述,可以睡前喝牛奶或者吃安神补脑液帮助睡眠
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张晶 衡水市第四人民医院其他 三级
擅长:糖尿病酮症酸中毒,糖尿病乳酸性酸中毒,老年人糖尿病
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健康指导:你好,这种情况没有好办法,建议到医院的神经内科就诊,由专科医生给予相应的检查,明确具体的病因后给予对症治疗。建议平时饮食要清淡,少吃一些油腻、辛辣刺激性食物,可以多吃点新鲜的水果和蔬菜,补充人体所需的多种营养成分;近期注意休息,避免熬夜,希望我的回复可以帮助你。
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单硕 主治医师 深州市魏家桥镇中心卫生院中医科 一级
擅长:面神经炎,漏肩风,腰痛,坐骨神经痛,急性腰扭伤,肥...
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指导意见:根据症状你应该经常熬夜导致耗伤气血,因此导致脑部供血不足,脑神失去营养,因此失眠,建议给以补气血,养心安神药物如安神补脑液,柏子养心丸治疗,并勿劳累。
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李秀萍 医师 民勤协和医院中医科
擅长:自汗盗汗,不寐,耳鸣耳聋,感冒,咳嗽,血证,郁证,...
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指导意见:你好,因为生活没有规律,导致生物钟紊乱,而致失眠。建议服用归脾丸,安神补脑液,谷维素治疗。尽量按时作息,养成良好的习惯。
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李玲 副主任护师 友谊县人民医院内科
擅长:急慢性心力衰竭,急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血...
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指导意见:你好,可能是神经衰弱,可以服用谷维素,刺五加或香砂安神丸,保持心情舒畅,适当多参加一些锻炼,可以在睡前喝热牛奶或用热水烫脚,促进睡眠。
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温鹤明 河北省威县章台医院内科
擅长:内科,尤其擅长神经内科等疾病
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问题分析:你好,睡眠质量达不到的话会引发精神方面很多并发症的,
意见建议:治疗建议服用;夜宁颗粒、谷维素片。平时可以加强身体锻炼,养成良好的生活习惯,保持良好的心态。祝你健康。
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张芳侠 曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,你的情况还是考虑生物钟紊乱引起的神经性失眠,治疗起来没有很特效的药物,需要综合来调理。 建议还是调整自己的心态,如果工作没有办法改变,只有学会慢慢适应了。
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