腰椎间盘突出,唇状骨质增生,退行性变化

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腰椎间盘突出,唇状骨质增生,退行性变化
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你好,给你推荐一套保健操,一定要坚持
功能:松懈腰背部软组织的粘连及痉挛,提高腰腹肌力量,恢复腰腹肌活动功能,还能矫正脊柱畸形,具有调理脾胃,固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。

第一节双手托天:预备姿势:分腿直立,稍宽于肩,手指交叉于上腹前,掌心向上。动作:

1、两臂上提至脸部翻掌上托,抬头挺胸,掌心向上。2、两臂带动上体,向左侧屈一次。3、再侧屈一次。4、还原,5~8同1~4,但方向相反。练习次数2×4个八拍。

第二节转体推掌:预备姿势:分腿直立,稍宽于肩,双于握拳于腰部。

动作:1、右手立掌向前推出,掌心向前,同时上体向左转90°目视左后方,左手伸向左方,拳头顶于腰部,两臂成直线。2、还原。3~4同1—2但方向相反,练习次数:2×4个八拍。

第三节叉腰旋转:预备姿势:分腿直立,两脚稍宽于肩,两手叉腰,大拇指向前。动作:1-4两手依次用力推动骨盆,作顺时针方向绕环一周。5~8同1—4,但方向相反。

第四节展臂弯腰:预备姿势:1、分腿直立,两脚稍宽于肩,两手交叉于腹前掌心向内。动作:两臂前上举,抬头挺胸、收腹、眼视手背。2、两臂经体侧下落至侧平举,掌心向上。3、两手翻掌同时上体挺腰前屈。4、两臂体前交叉。5、两臂紧贴两耳,上体挺腰伸直成1的姿势。6~8同2~4最后拍还原。练习次数2x4个八拍。

第五节:弓步插掌:

预备姿势:直立分腿成一大步。双手握拳于腰部。动作:1、上体左转成左弓步,同时右拳变掌向前上方插掌。掌心向侧,大拇指与头顶相平。2、还原成预备姿势。3~4同1~2,但方向相反。练习次数2×4个八拍。
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祝你早日康复
许之先
擅长:中医脾胃肝胆
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你好!!建议你先用牵引治疗,同时配合针灸及推拿治疗!如果效果还是不好的话,可以考虑是否手术治疗!
相关问答

骨质增生腰椎间盘突出一般与脊椎结构改变有关。
椎间盘包括软骨板、纤维环和髓核,椎间盘的髓核是一种富有弹性的胶质,其功能是让脊椎具有与关节活动相似的功能,同时也能减轻运动时的压力和震动。因为椎间盘组织承担着人体的躯干和上肢的重量,而且椎间盘纤维环只提供了少量的血液,所以营养通过软骨的终板渗入非常有限,所以很容易发生退变。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,骨质增生和腰椎间盘突出可以使用药物、手术来治疗。具体分析如下:
骨质增生是指由于关节退行性变,以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。腰椎间盘突出是因为腰椎间盘各部分,尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。如果患者的骨质增生和腰椎间盘突出,可以使用药物来治疗,例如抗骨质增生胶囊、布洛芬缓释胶囊、骨刺片等,必要时可采用手术方法切除突出的髓核来治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,骨质增生腰椎间盘突出可以通过一般治疗、手术治疗等方式进行治疗。
如果患者骨质增生腰椎间盘突出但是没有引起明显的临床症状,可以选择继续观察,无需特殊治疗。如果骨质增生腰椎间盘突出引起单纯的腰部疼痛,可以遵医嘱使用洛芬缓释胶囊,双氯芬酸钠肠溶片等药物治疗。如果骨质增生腰椎间盘突出压迫神经,可以遵医嘱使用甲钴胺注射液、注射用七叶皂苷钠等药物。如果进行性加重而不能缓解,需要遵医嘱进行手术治疗。
患者日常应该规律作息,避免熬夜,注意休息,保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出和骨质增生的区别在于,腰椎骨质增生只会单纯的导致腰痛,腰椎间盘突出就会有腰腿疼痛,下肢麻木的表现。腰椎椎间盘突出是腰椎的纤维环变性突出压迫神经,造成的腰疼,或者是下肢疼痛等一系列症状。腰椎骨质增生是一种退行性的保护性病变,除非非常严重的增生,才可能引起腰部的疼痛,还有下肢神经的症状。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

这种主要是因为年轻的时候老是干重活导致,也有一些是因为受到外伤的原因出现的椎间盘突出和骨质增生,治疗上可以选择中医针灸或者小针刀,帮助通络止痛,做一个微创的手术治疗,减轻压迫,应该就可以获得较好的治疗效果。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出和骨质增生的区别在于,腰椎骨质增生只会单纯的导致腰痛,腰椎间盘突出就会有腰腿疼痛,下肢麻木的表现。腰椎椎间盘突出是腰椎的纤维环变性突出压迫神经,造成的腰疼,或者是下肢疼痛等一系列症状。腰椎骨质增生是一种退行性的保护性病变,除非非常严重的增生,才可能引起腰部的疼痛,还有下肢神经的症状。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康