肩周炎患者应适当的按摩或者用毛巾热敷，促进炎症的吸收，减轻疼痛。如果疼痛比较剧烈的情况下，也可遵医嘱口服非甾体抗炎药进行止痛。同时也可以配合中医上针灸、理疗、红外线照射，微波治疗等物理方法促进康复，或者止痛药膏以及用激素配局麻药物进行局部封闭治疗。如果保守治疗无效的，也可以积极配合医生进行手术治疗。另外，平时注意多休息，不要过度劳累，也不要过度的负重，并且要注意保暖，避免受凉。
不排除，也有颈椎有问题压迫神经导致肩部出现疼痛问题。常见的是肩周炎，可以拍个片子确诊一下，如果疼痛不是很严重，可以用理疗的办法缓解，比如针灸，按摩，推拿等。
患有肩周炎很疼通常是发炎和粘连引起的。
肩周炎通常是肩关节囊附近形成粘连带，肩关节活动受到一定程度的影响，发炎和粘连是引起疼痛的“罪魁祸首”，患者晚上不能采取患者的卧位，同时肩部的活动应该适当减少，一般情况下会减轻症状。患者的自我恢复时间为2年，恢复期间患者的疼痛会减轻，但是肩膀的运动幅度会受到永久性的限制。
肩周炎的最大特点是肩关节疼痛和活动受限。起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
肩关节疼痛要治疗多久，要看是什么原因，比如肩关节囊炎，比如肩周炎，比如粘连性肩关节囊炎，病程长达一年，长则两年。正常的病程，可以从冷冻，解冻，再到畸形的残存，这是一个漫长的过程，想要让病人的病情好转，还需要很长的一段时间。但如果是肩关节受伤，在早期的时候，可以用保守的方法来治疗，这样的话，可以让一部分患者的病情有所好转，这样的话，可以缩短治疗的时间，但是如果出现了很大的撕裂，或者是很大的撕裂，而肌肉力量弱，活动受限，疼痛更明显，有一部分患者需要做外科手术，术后恢复的时间一般在半年到一年之间。
