应该注意加强锻炼，比较适合的是少量的运动，按照自己的实际情况，选择适宜的练功方法和运动量。可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部.注意卧具，过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。
会，但传染性不是很强，丙型肝炎也是通过血液途径传染，性途径传染的一种传染性疾病，患有丙肝的人自己用的用具，比如毛巾，洗漱用品，要单独存放。只要发现丙肝病毒阳性，就需要用抗病毒药物治疗。
分娩一个月不可以合房，正常分娩42天以后去医院复查B超，如果恢复良好，就可以正常同房了，即使没有正常来例假，也是有可能会导致怀孕的，所以一定要做好避孕工作。月子期间适当增加营养，按时作息，避免过度劳累，如果是母乳喂养，可以适当多吃一些鸡汤，鲫鱼汤等，有助于乳汁分泌。
腰椎管狭窄起病多隐匿，病程缓慢，好发于40～50岁之间的男性。引起狭窄的病因十分复杂，依据其临床狭窄部位的不同，典型的症状可包括：长期腰骶部痛、腿痛，双下肢渐进性无力、麻木，间歇性跛行，行走困难。其中麻木可由脚部逐渐向上发展到小腿、大腿及腰骶部，腹部出现束带感，严重时出现大小便异常，截瘫等。做腰部过伸动作可引起下肢麻痛加重，此为过伸试验阳性，是诊断椎管狭窄症的重要体征。
通常情况下，如果刚来例假一个月后还没有延迟，可以通过抽血检查来确定是否怀孕，此时进行试纸测试并不一定正确，甚至还没有明显的表现。
孕妇此时最好是到正规的医疗机构进行血液检查，并进行黄体酮的测量。孕妇要格外小心。妊娠3个多月要注意避免先兆流产。数值下降可以通过服用药物和静脉输液来达到防止先兆流产的效果。
