一般情况下，女孩子感冒期间吃清淡易消化的饭比较好。
女孩子感冒了需要注意清淡饮食，一般吃清淡易消化的饭比较好，比如小米粥、南瓜粥、白米粥、玉米粥等，不要吃油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物，女孩子平时可以多喝红糖姜水能够益气养血，能够增加体内的营养，增强机体免疫力，同时要注意养成良好的作息规律，有利于身体康复。
可以吃一些感冒药，比如感冒药。感冒通常是病毒感染，是自我限制的。可以给孩子更多的温水，一定要减少户外活动，避免拥挤的地方，记住一定要保持室内的通风安全。
孩子感冒以后要吃一些清淡容易吸收的饭菜。孩子患感冒以后会明显的影响到食欲和消化功能，因此会表现为不爱吃饭或者吃饭以后不容易消化。可依照宝宝平时的喜欢做一些宝宝喜欢吃的菜，不宜吃太油腻的菜肴即可，多喝粥类食物和多吃青菜，对于病情恢复有好处，如果是风热感冒的情况不宜喝姜汤，容易引起上火的症状。
孩子感冒，饮食要注意清淡为主，忌口，忌食辛辣刺激，限制零食。以清淡为主，不吃辛辣、生冷、刺激性食物，也保证孩子消化功能正常，可以给孩子多喂温开水，多喝稀饭和粥、汤类的，比如小米粥，绿豆粥，南瓜粥，银耳百合粥等，比较容易消化吸收；还要适量的多吃些水果和蔬菜。
通常情况下，感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，一般会出现鼻塞、喷嚏、流涕、发热等症状，孩子感冒，家长不能给孩子吃过于寒凉的食物，比如冰淇淋、雪糕、冰粉等，以免加重病情；也不能给孩子吃辛辣刺激性食物，比如火锅、冒菜等，因为孩子可能会因为感冒而出现呕吐、恶心等症状，可能会加重孩子的症状。
孩子感冒，家长可以按照医嘱给孩子使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒颗粒、连花清瘟胶囊等药物进行治疗。
一般情况下，感冒没有胃口，可以吃药物和食物来缓解。
感冒没有胃口是因为感冒期间胃肠道蠕动减慢所致，是消化不良，消化功能减退的表现。家长可以在医生的指导下给孩子服用抗感冒的药物，也可以吃一些健胃消食的药物，促进胃肠道蠕动，如小儿胃宝丸，健胃消食片，大山楂丸等。
饭后适当的活动，能够促进胃肠道的蠕动，增强消化能力。
