如果患者有软组织损伤，需要多长时间才能康复，要看软组织损伤的程度。一般在15-30天左右能好。
软组织损伤后局部不会出现明显的肿胀、疼痛等症状，通常会在15天内痊愈。如果是软组织受伤，局部会出现明显的肿胀，淤血，疼痛等症状，一般要30天左右才能完全愈合。因此，患者在发生了软组织损伤后，要做好保暖工作，同时也要避免受到伤害的地方过多的受力，否则会影响到软组织的修复。软组织损伤24小时后要进行冷敷，24小时后再使用活血化瘀的药物，以促进受损的软组织的修复。
需要抬高肢体，在24小时之内要做冷敷，冷敷可以减轻肿胀和炎性渗出超过24小时的话可以做热敷。如果肿胀得非常厉害，过了24小时的话，可以用活血化瘀的外用药物来涂抹按摩，大概需要10到14天的时间能够康复，期间不要下来走路。
如果是腿部的软组织损伤，要卧床休息，大概两周的时间这种损伤就会慢慢的痊愈，如果着急可以到医院里面去做物理治疗，在愈合期时，可以用物理疗法，避免形成关节障碍。
脚踝软组织损伤是不严重的，但是严重的程度需要完善检查，主要是踝关节的磁共振检查，如果比较严重会引起软组织的断裂，需要积极地进行手术然后进行石膏固定4到6周的时间。
如果出现软组织挫伤，可以去医院检查，排除骨折的可能，假如没有骨折，可以吃相关的药物进行治疗。平时一定要多加注意休息，不要做剧烈的运动。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
