怀孕初期孕妇的腰椎底部疼痛的缓解方法如下：
孕妇在怀孕初期由于激素水平发生变化，引起腰部韧带松弛，导致腰酸背痛的情况。可以进行自我按摩腰部，上下按动肌肉，就会有明显的效果。其次，可以用温热毛巾进行局部热敷，促进局部血液循环，能够有效改善症状。再次，进行适量的户外活动，不要长时间的站立或长时间坐着，尽量采取左侧卧位睡姿，或者选择比较舒服的体位。
怀孕初期出汗多是正常的，怀孕时身体体温都比人要高一些，出汗也是在所难免，如果出的汗过多，可能是由于体寒造成的，应该适当服用一些中草药来进行调理身体。
银耳性平，孕妇是可以喝的。银耳汤营养价值很高，而且还能美容养颜，但喝的不要太多，有可能会刺激胃黏膜，引起恶心，呕吐，腹胀等症状，银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
早孕伴有疼痛，或多注意卧床休息，同时建议按摩调理看看，注意保暖，不要久坐，观察分泌物是否正常，也可以少量口服药物保护胎儿调理看看效果，但注意放松，注意防止先兆流产可能，加强营养。
患者主要症状是长期反复的腰腿痛和间歇性跛行。疼痛性质为酸痛或灼痛，有的可放射到大腿外侧或前方等处，多为双侧，可左、右腿交替出现症状。腰椎管狭窄常见于中年人以上者，男多于女。
