感冒可以自己好。感冒属于自限性疾病症状减轻后病情5～7天就能自我好的而无需药物控制治疗，但感冒会伴有鼻塞、流涕和头晕、头痛等症状若不用药可能不适感较强而影响工作、睡眠。
如果是因为着凉而感冒且感冒的症状不算严重的话，可以洗热水澡，洗热水澡的时间不要过长，水温保持在37度左右比较好。洗完澡之后要就是擦干。洗热水澡不但不会加重感冒，还可以有效缓解感冒的症状。
如果感冒症状主要集中在上呼吸道，即仅有鼻塞，流鼻涕，喉咙痒，咳嗽，轻微头痛等症状，属于轻症感冒，则可以适当锻炼。如果出现全身症状，如恶心，头痛，反胃，胸闷，剧烈咳嗽，四肢无力，身体酸痛，全身疲乏，无力等，就不适合进行锻炼。
在月经期的时候不能洗头，不能吃辛辣食物，不能吃生冷食物，尽量不要吃药，月经期间可以去医院检查一下，看需要吃什么药的药物治疗，在月经期间用药不要过量，因为自身免疫力差，不要用寒性的药和凉性的药，避免导致宫寒。
感冒了不能枸杞。在平时可以起到滋补肝肾、清肝明目的作用，所以在日常保健中可以适量吃一些枸杞，但是如果感冒了，如果吃枸杞，会有留邪的弊端，所以容易加重感冒病情，从而使感冒难以痊愈。
