我想增肥，增加体力
第一个怀孕到一定年份的时候，这时候出现脚肿也是比较常见的，这是因为局部压迫导致的，但是如果吃饭也出现问题，那么肯定是要调整的，因为吃饭的问题有可能会涉及到营养的问题，去医院做检查明确后再对症治疗，浮肿时要吃一些清淡的食物，不能吃太咸的食物，应适当控制水分的摄入。
可以先做个血液检查，排除肺部有无肿瘤。也有可能是心身疾病，去做一下心理测试以明确病情，便于进一步对症治疗。排除了疾病的情况，实施一些增肥计划，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。
失眠不一定会引起消瘦。有些失眠患者会导致体重减轻，但有些患者实际上会导致肥胖。
有些抑郁症患者长期失眠会导致食欲不振，导致营养摄入不足，睡眠不好会导致体重下降。而有些慢性失眠的患者，非但不会消瘦，反而会引起肥胖。现代医学研究证实，这些慢性失眠的人会导致体内一种叫做瘦素的激素分泌减少，而瘦素主要是防止脂肪堆积，可以起到减肥的作用。
甲状腺功能亢进症或者一型糖尿病都可以导致，身体的消瘦这种销售往往合并着，吃得多，喝得多，但是体重减轻。另外身体消瘦的划分，先天性的体质，遗传因素有关系，所以有必要到医院化验甲状腺功能。在中医上来讲，如果有脾虚的话也会导致身体的消瘦。找中医大夫把脉，辨证后服用。
熬夜应该多吃富含维生素A、胡萝卜素及维生素B2的食物，还可以吃含磷的食物健脑。应该拒绝油腻，补充营养，食用营养丰富的蔬菜，水果。另外，鸡蛋，燕麦，也可以保护脑细胞，促进恢复大脑活力。
