高血糖病人可以吃大米和包子，可以根据病人的口味来决定，也可以在吃饭后测量出的葡萄糖含量。
同样的升糖指标，每个人的血糖都会有很大的变化，在吃饭的时候，可以测量两个小时的葡萄糖含量。如果患者吃了一种食品，在饭后两个钟头内的血糖不会出现明显的变化，建议适量吃这些东西，但是在饭后两个小时内，如果患者吃了一种食品，血糖会出现很大的变化，就不建议吃。
一般情况下，减肥可以吃馒头，也可以吃米饭，但是需适量。具体分析如下：
馒头是使用小麦粉制作而成的，含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉等营养物质。米饭含有丰富的淀粉、糖分、脂肪等营养物质。通常情况下，在减肥期间，可以吃馒头，也可以吃米饭，一般不会造成较大的影响。但是需要适量吃，以免过量导致碳水化合物增加，进而导致肥胖。还要保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。
南瓜蒸熟后，放入搅拌机内，加入一些清水，搅拌成细腻的南瓜糊，先用温牛奶把酵母化开，再添加到面粉中，揉到三光的状态，成团就好，我偷了个懒，用了面包机揉面，将低筋面粉，奶粉和酵母一起放入搅拌机内，开始揉面。发酵好后开始进行排气二十分钟后，开始蒸20分钟，闷3分钟出锅即可。
面食馒头则要比米饭更有营养，其中的膳食纤维也要高得多，特别适合减肥朋友吃一些，米饭相对于馒头来说，每一百克热量要低于馒头的热量，所以这会更利于减肥期间食用，但这并不代表没有限量，在白米当中添加适量的糙米，这样降低的热量的同时，还会有一定的饱腹感。
宝宝半岁以后就可以给宝宝吃小馒头了。只是需要父母注意的是，虽然宝宝能够吃辅食了，但是在首次给宝宝小馒头的时候，也需要像吃其他的辅食一样，由少到多，随着月龄的增加，慢慢的增加小馒头的量。
四个月大的孩子一般不允许吃米饭，他们没有牙齿。有四颗牙齿才能吃米饭。这时，他们可以吃白米粥、面糊、米粉和其他容易消化和吸收的食物。给孩子补充食物时，应该循序渐进，从少到多，不要突然给孩子增加太多，这样不容易消化。
