来例假时不要练跆拳道，月经期间适度的活动是可以的，如果有剧烈的运动，容易引起月经量多，或者经期延长的可能。可以适当体育锻炼的。避免过度劳累。避免着凉，避免刺激性辛辣生冷的食物，多喝些红糖水。月经期间需要注意阴部卫生，每晚温开水清洗，勤换卫生巾；注意保暖，合理饮食，忌食生冷寒凉之品；避免不良情绪的刺激。
应早期手术修复断裂的韧带，或将撕脱骨折复位和内固定，术后用长腿石膏固定4～6周，并应加强股四头肌锻炼。如胫骨棘骨折无移位，可在抽出关节内积血后，用长腿石膏伸膝位固定4～6周，以后加强股四头肌锻炼。一般要给予石膏固定六周左右，然后做缓慢功能锻炼。
小孩子学跆拳道可以强身健体。跆拳道可以锻炼肌肉的力量，拉伸韧带，是一种很好的锻炼方式，能增强体质，提高免疫力。还可以增强骨骼的发育，使骨骼伸长，有助于身体的长高。更能锻炼意志。学好跆拳道不是一天两天的事，只有长期坚持训练，才能练得好功夫。
小孩练跆拳道是不会影响身高的。儿童练跆拳道可以健体，可以增强儿童的体力和柔韧性。练习跆拳道可以启智，在练习过程中可以提高空间感知能力及协调性，有利于提高儿童形象思维和创造力。
大腿肌肉有些往外翻考虑应该是典型的肌肉腿，运动量过大，还与遗传有关。平时多做一些拉伸肌肉的动作，以塑造良好的腿部线条，注意运动方式，选择适当的体育运动，避免肌肉运动过量。
肌肉拉伤是需要休息至少半个月的时间，做冷敷，用冰块敷患处。如果严重是需要3个月的时间方可恢复的。平时要多注意休息，不要长久弯腰和提重物，不要久站久坐，注意背部的保暖。
