怎么才能知道自己的健康体重

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医生你好,我今年21岁,身高151,体重45公斤,最近总感觉胖了很多,主要就是长肚子,屁股,大腿,脸上的肉,因为自己身高很矮,想了这些地方的肉特别不好看,一点也不习惯,我有个坏习惯就是中午吃了饭,就想睡觉,想躺着,这段时间晚上睡眠一点也不好,每天晚上都是12点过才睡觉,早晨七点左右就醒了,我想知道我这年龄阶段和身高多少斤才是健康的,而且,我自己真的想减肥了,请医生给点减肥的建议和方式
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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汪爱平 山西省儿童医院内科 三级甲等
擅长:生长激素缺乏性侏儒症,甲状旁腺功能减退,糖尿病,甲...
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指导意见:你好,你目前的身高体重属于偏瘦型的,不需要过多的减肥,正常的健康饮食生活方式就可以了,不要偏食各种蔬菜水果都可以吃,而且需要加强锻炼。
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李锦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,女性营养保健,男性...
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健康指导:你好,粗略计算标准体重是身高减去110,得出的数字就是标准体重的公斤数。三餐可以减量,但是必须要按时吃。除此之外要忌油炸油腻零食巧克力等高热食物,每天都要坚持做体育锻炼,坚持下来就可以瘦。
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常艳 护士 太原市第八人民医院内科 二级甲等
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽
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指导意见:你好,正常成人体质指数为体重(公斤)/身高(厘米)的平方,你是19.7,在正常范围内,不需要刻意减肥,饭后半小时内不要躺下,避免饭后先喝汤,晚饭少吃,适量运动,快走就很好。
袁志刊 三级营养师 威县人民医院其他 二级甲等
擅长:孕期营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健,婴幼儿...
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健康指导:您好,您的身高不够,稍微胖一些,减肥期间最好的食物就是热量比较低的容易消化,晚餐不吃主食,只吃蔬菜、水果,平时少吃油腻的食物。每天运动时间不少于40分钟。
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张云菊 护士 吉林市第二人民医院内科 三级
擅长:糖尿病心脑血管疾病
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指导意见:你好,很高兴为您解答问题。简单的标准体重计算公式是,身高减去105,结果乘以二,所得出的数值,就是标准体重的公斤数。
卢玮 未收录医院其他 一级
擅长:营养方面常见疾病
健康指导:中国成年女性的平均身高应该是在155。你低于平均水平,151的身高体重范围在38kg 到 46kg之间都是可以的,所以说你现在的情况是正好在范围内,需要适当进行饮食的控制。
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苗本艳 主管护师 沂源县南麻卫生院内科
擅长:脑血栓,蛛网膜下腔出血,面神经炎,三叉神经痛,坐骨...
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指导意见:你好,体质指数的计算方法是体重除以,身高的平方。根据计算您的体质指数是19.7属于偏瘦的。如果你想减肥建议您采用健康的饮食方法,少吃主食多食水果和蔬菜,晚餐用水果代替。
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,151标准体重为50kg,建议注意饮食和生活习惯调节,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡!避免长时间熬夜,盲目减肥。容易导致营养不良!影响健康发育!
相关问答

首先,女性的月经很正常,但是如果女性在来月经的时候没有来,而且同房的时候没有发生过关系,那么女性有可能会怀孕。
要想事先了解到,可以在排卵后七日到医院做检查,检查血液中是否有绒毛膜促性腺激素。用早期孕试纸来观察,发现在排卵后12-14天内会有微弱的反应,随着时间的流逝,早期孕试纸上的两条线会逐渐变浅,说明已经怀孕了,建议及时到医院做抽血检查,这样比较可靠。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

在同房后18天或者月经推迟7-10不来,可以测出是否怀孕。
可以去医院就医,接纳超声波检查和抽血查验此外,怀孕初期,也有白带之上,阴道分泌物提升,恶心想吐,恶心呕吐等身体不舒服。极少数会出现下腹疼痛病症。这都是怀孕初期的情况。假如处于备孕期环节,需要留意减肥瘦身,防止繁杂的工作。
期间注意戒酒,咖啡,茶等含有咖啡因和酒精的饮品,避免腌制,熏制的食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可以通过症状、检查等方式知道自己是宫外孕。
宫外孕指受精卵在子宫体腔外着床发育,主要有停经、腹痛、阴道流血症状。患者还可以前往医院完善彩超检查,看是否有孕囊,还可以完善血hcg检查,hcg检查也可以诊断出宫外孕。如果确诊宫外孕,应该及时进行治疗,以免影响身体健康。日常注意休息,并且要合理饮食,均衡营养。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

需要带孩子去医院进行常规的检查,首先应该测量身高,体重,头围胸围,体温,现场规程,看看是否有贫血,或者缺乏其他营养物质,是否有发育迟缓,才能确定宝宝是否健康,平时的时候保证充足良好的睡眠。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般来说,可根据症状自查是否为甲亢。
甲亢主要表现为:心悸,畏热,疲倦,消瘦,多汗,脾气暴躁,易怒易怒,食欲旺盛,排泄频繁。有些患者甚至会出现脖子变大、眼珠凸起等症状。
甲亢是甲状腺功能亢进的缩写,是由于各种因素导致的甲状腺激素分泌过量所导致的一类内分泌病症。如果出现上述的表现和体征,说明可能有甲状腺功能亢进,建议尽快前往医院检查。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般可以通过以下检查才能知道自己输卵管是否堵了。
可以通过输卵管造影和输卵管通液来判断输卵管堵塞情况。女性来潮后3-7日要做好体检,在月经结束后不能同房,做白带常规检查,如果有阴道炎症,可以做输卵管造影和通液。输卵管内的通液和造影剂能够顺畅地流经,这表明其功能正常。输卵管阻塞是指输卵管内的通液或对比物不能流入。输卵管内液体和对比剂流速较慢,可能是因为输卵管不畅通。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。