患有肾炎、甲状旁腺亢进、糖尿病等疾病的人易患骨质疏松症。
骨质疏松症是一种常见于中老年人的病症,主要表现为骨组织的损伤,骨矿成分和骨基质的数量会不断的下降,从而导致骨骼的稀疏,从而导致骨骼的脆弱化,从而导致骨折。骨质疏松症是因为肾炎、甲状旁腺亢进、糖尿病、类风湿性病变、长期使用激素等因素引起的。另外,骨质疏松症的原因也包括抽烟、酗酒、天生瘦小、家族史、饮食不规律等。
建议患者日常合理饮食,避免剧烈运动,以免出现不良症状。
骨质疏松在骨科疾病中比较常见,其中骨骼疼痛、身长缩短、驼背、骨折、呼吸功能下降几种的症状最为典型。1.疼痛:主要是以要不疼痛为主,在仰卧或坐位时疼痛减轻,一般在于疼痛之后会出现,由于骨质疏松加重,导致脊椎椎体负荷量更大,容易压缩变形,形成驼背。
骨质疏松症首先一定要适度的锻炼,避免钙质的流失,再一个要多吃蔬菜水果及含钙高的食物,奶类,豆制品等,也可以,平时不补钙,晒晒阳光,特别是老年绝经期后的女性,常规补钙。
作为骨质疏松症的病人,要增加钙摄入量。
如果没有及时补充钙质,会造成骨质疏松,甚至骨折。补钙对防治骨质疏松症具有重要意义,骨质疏松症患者在日常生活中,应多吃一些含钙量较多的食品,如大豆、花生、玉米以及其他富含钙的农作物。当然,补钙并非多多益善,钙的补充必须得到控制。另外,钙的摄入量还需要根据不同年龄段进行调整。骨质疏松者增强维生素d摄取,可以通过体内合成的方式来补充钙质的物质,还能促进人体内钙的摄取和利用。另外,增加阳光照射还利于促进身体对钙的摄取。不过,老年人不要盲目服用补钙药物,更不能长期服用含钙量高的保健品,否则会造成副作用。在人们通常食用的绿叶蔬菜里,如菠菜,甘蓝等、莴笋等均含有丰富的维生素k,也可以适量补充。
一般骨质疏松症补钙和维生素D。
建议,成年人每天的钙质摄取标准为800mg,女性和老人建议每天的钙质摄入量为100mg,而我们的老人每天可以从膳食中获得400mg左右的钙质,因此,每天应该补充的钙质在500到600mg之间。其次是维他命D,通过补充足够的维他命D,有助于促进钙质的吸收,起到预防和治疗骨质疏松症补的作用。