腰疼了几天了不见好转应及时就医检查，根据实际情况进行针对性治疗。
如果腰部疼痛持续数日不见改善，需要尽快到正规的医院做进一步的诊断，比如做腰椎CT或者是MRI等。腰间盘突出和腰肌劳损都要注意多休息，可以通过按摩、针灸、艾灸、红外线照射、离子渗透、热敷等方式来进行治疗；还可以在局部涂抹活血化瘀的膏药，还可以服用大活络丹胶囊等活血化瘀类的药物，通过调理可以缓解病情。
睡了软床腰疼了好几天不见好要到医院进行针灸推拿治疗，才能彻底根治。如果腰疼了，可以换一张硬板床，尽量选择舒服的床，不要睡太软的床，腰部肌肉长期受力会引起腰部的疼痛，可以进行局部按摩理疗，可以用毛巾热敷腰部，如果头疼程度比较大，可以服用双氯芬酸钠，如果没有明显的改善，可以到正规的医院进行腰部理疗、烤电、按摩、针灸等治疗，还可以进行腰肌功能锻炼，一般情况下几天就会有所改善。
是否是有腰肌劳损，或是肾虚等导致的腰痛不适的症状，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛的病症。腰肌劳损属于慢性疾病，但是只要配合及时和长期的综合治疗还是能治好的。
需要注意休息，不要弯腰过多，避免长时间久坐。可以睡硬板床休息以及做桥式动作，深蹲动作缓解症状。可以在医生指导下使用非甾体类消炎药物以及补肝肾强筋骨的中药调理。平时可以做理疗针灸推拿保养腰椎。
月经推迟四天腰疼的厉害可以通过日常调理、服用药物等方式进行治疗。
月经推迟，还伴随着腰部疼痛，一般属于正常现象，不需要进行任何的处理，可以再观察一段时间。如果月经持续不来，可能与子宫内膜异常或者是宫寒引起的，也可能是内分泌失调引起的。建议患者及时就医，在医生的指导下服用一些活血调经的药物，可以有效地改善症状，在用药的过程中要严格按照医生的要求用药，还可以对腰部进行局部的热敷。
