医生好,我20周岁,165,体重64.6kg,想要减重,目前...

匿名 20岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
医生好,我20周岁,165,体重64.6kg,想要减重,目前已经改善了饮食,少油少盐,以蔬菜、粗粮、水果为主。配合每天大概2小时的运动。但是自己出汗量跟同伴比起来少得多,以前出汗量是正常偏多的情况。(主要胖在下半身,小腿有水肿情况)
想得到怎样的帮助:

这种情况能吃促进新陈代谢的保健品吗?该如何减轻体重呢?

医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴华凌 主治医师 深州市中医院内科 二级甲等
擅长:药物中毒,冠心病,心房颤动,先天性心脏病,急慢性心...
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指导意见:你好,你现在的饮食,对于保持身材来说已经比较科学了。加上运动,这就是一种健康的减肥方式。但是减肥是循序渐进的,不可能立竿见影的所以不能着急。可以适当的喝一些,山楂以及决明子,荷叶,泡茶喝有一定的健身减肥作用。另外继续坚持控制饮食和运动,多参加一些慢跑,快走,骑自行车或者是跳绳等有氧运动,对于消耗脂肪有好处。以每周减体重0.5公斤是科学的减肥,对身体没有危害而且不容易反弹,减重不需要太快,一定要有耐心。
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熊会凯 主治医师 仙桃市妇幼保健院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡,球后十二...
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指导意见:你好。肥胖问题。是很多人头痛或者需要解决的问题。与遗传体质或者心理生理,生活方式各方面因素息息相关的。每个环节。都会常重要的。在控制饮食参加运动的同时。心里调节也很重要。建议你不要熬夜,平时可用热水泡泡脚。要有恒心。需要半年以上的时间。建议不要吃保健品的比较好一些。保健品。好多都是激素类的药物。只有通过自身心理生理这方面的改善。才可以减掉了。希望我的回答会帮助到你。请你做出评价。非常感谢。
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李楠楠 主治医师 枣矿集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:心血管疾病、高血压
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指导意见:你好根据你的描述来看,建议你可以继续坚持这种饮食运动调理,可以适当的增加下肢运动的锻炼,比如坚持踮脚站立,后踢腿侧踢腿,可以多吃一些香蕉苹果,可以有效美腿
相关问答

宝宝20个月的正常标准是身高84.4cm左右,体重11.4千克左右。宝宝的身高达到85厘米,属于正常标准范围。但体重有点超标,可能有遗传基因导致,也不排除营养过剩引起。可以去儿保科检查,明确肥胖原因,再决定是否需要治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

身高在98.7厘米到107.2厘米,体重在14.8千克道18.7千克。每个人的身高和体重又会受到遗传因素、内分泌、疾病和运动等各项因素的影响,如果孩子的身高和体重略低于这个标准范围,可以带孩子到当地医院去详细地检查一下。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

体重110一般是指体重55kg,身高165cm体重55kg通常不胖,具体情况分析如下:
身体质量指数是衡量肥胖和超重的重要标准。BMI是用体重(kg)除以高度(m)的平方来表示的。身高165cm,重量55kg,测量的BMI为20.2kg/m2。在这个范畴内。若身体质量指标大于24kg/m2,而小于28kg/m2则属于超重。BMI大于28kg/m2就属于肥胖症,可以控制饮食和运动。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

每个宝宝的生长状况是不一样的,女宝宝长到20个月的时候,身高一般大于75厘米而小于89厘米,体重在15斤上下都是正常的,要注意的是宝宝空腹和刚吃饱时的体重会有一定的差异。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

男生165公分的标准体重应该是52.65kg-64.35kg。标准体重可以反映一个人的健康状况,一般是根据一个人的性别、身高和体重进行计算得到的,体重指数的计算方法是体重除以身高的平方。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

女性标准体重为50.5-57.5kg。控制体重在正常范围之内,平时一定要规律饮食,避免暴饮暴食,以低能量、低脂肪、低糖、低盐并且富含丰富的维生素、微量元素的食物为主,可以多食用新鲜的蔬菜水果以及奶制品、豆类,适当参加体育运动,定期测量体重指数。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。