体质差宝宝3岁运动能力差，主要的原因是因为宝宝身体体质不好，如果宝宝有偏食的习惯，平时的饮食不规律。这样长时间下去宝宝所吸收的营养不全面。就会营养不良，体质差，宝宝的运动能力也会变差。
一般宝宝的大运动能力和智力是有关系的。运动可以提高消化、循环、呼吸等全身各系统的机能，增加食欲，促进消化，使整个机体的血液循环，营养代谢活动增加，给机体各部位提供充足的营养。当然也会促进大脑的营养，这无疑有利于大脑机能的发育。
一般情况下，小儿肌肉紧张度低下需要多长时间才能好。感染引起的肌肉紧张度降低，可以通过感染来恢复脑细胞的功能，使肌肉力量得到回复。由于电解质失调，例如低钾，会引起肌张力降低，通过适当的血钾可以帮助孩子的肌肉紧张度快速的提高。如果婴儿的肌肉张力低，要注意有没有脑性瘫痪。胎儿在分娩时出现缺氧、颅内出血等情况，会导致永久的神经功能缺损，肌肉紧张度会一直存在，难以痊愈。如果出现肌张力低宝宝的情况，建议家长及时带宝宝去医院就诊，尽早治疗有利于身体健康。
宝宝肌张力低的表现有运动量小、肌肉无力、肢体异常等。
1.运动量小：婴儿在肌肉紧张度低时，会出现不喜欢运动的情况，从而造成运动量减少，同时也会缺乏自由活动和对运动的自控性。
2.肌肉无力：婴儿在肌张力较小时，会出现吮吸母乳的行为，而1-4个月肌张力较弱的婴儿则会出现不能抬头、不能进行仰卧等运动，出现不饱满的现象。
3.肢体异常：婴儿在做侧卧时会有仰卧的感觉，四肢的平衡性比较差，如果病情加重，会有不能自己活动的情况。
宝宝肌张力高，要进行大量运动锻炼、按摩、针灸等，要及时进行康复训练，否则容易使关节变形、挛缩，姿势异常巩固，导致将来无法保持坐姿、站、爬行等，从而使婴儿无法正常参加社交活动，融入社会并保持独立的个性。
带孩子去做具体检查，以确认孩子是否智力迟钝，运动能力差。此外，可以服用一些神经营养性药物来治疗神经营养性神经，这有利于大脑发育。同时，还应该按时带孩子进行康复治疗，这有助于孩子运动能力的发展，保证平时充足的膳食营养摄入。
