在外踝尖后方处开始做一弧形切口，向下、向前延伸至第二斜骨处，沿皮肤切口切开深筋膜，将腓骨肌腱向后牵开，切除距骨斗内的脂肪组织，显露跟骨，距骨的外侧面和距骨下关节。将骨膜剥离器插入塌陷骨折断深处，将塌陷的骨折块翘起，恢复到正常的位置，恢复关节面的平整。
脚后跟骨骨折内固定术后恢复了70天了可以负重锻炼，跟骨位置功能锻炼没有特殊的，就慢慢负重即可，锻炼强度不要影响夜间睡眠即可，平时的注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
骨折愈合时间一般为3—6个月。对于下肢负重骨的骨折愈合时间，由于其最初下的活动需要借助外力，比如扶双拐或者是单拐，然后逐步地达到下肢的自身的完全负重，这样的一个逐步渐进性的过程，以足部的足趾骨折为例，如果骨折无明显移位，并且经石膏固定后3—6个月即可以脱去石膏扶双拐部分负重活动，在0.5—1年左右的时间则可以逐步的扶单拐到弃拐至完全下的负重活动，以至正常的自理活动。
如果伤口恢复良好。要等伤口完全恢复以后，一般需要4到6周以上的。建议生活中注意调养，暂时减少患肢活动，避免剧烈运动。避免负重行走，避免久坐久站等多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，多吃含钙高的食物。
一年后可以取出内固定，取出内固定之后也不能马上的正常行走。要扶拐一个月，三个月内不能跑跳，过度行走会出现在骨折的情况，而此期间可以口服一些促进骨折恢复的药物。
跟骨骨折手术后，如果伤口未完全愈合，伤口尚未拆线，一般需要在术后两周左右复查。通常需要根据伤口的愈合情况来进行拆线。但是，如果伤口已经拆线了，一般要在出院后一个月再做一次复查，一般都是对跟骨进行X线片检查，看看骨折愈合情况，内固定有没有松动，甚至断裂，防止出现对位不齐，影响恢复效果。需要患者做好护理，尽量卧床休息。
