通常情况下，膝盖跑步时受伤的患者可以通过使用药物、热敷等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.使用药物：膝盖跑步时受伤的患者一般会出现膝盖疼痛的情况，患者可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片、双醋瑞因胶囊等药物进行治疗。
2.热敷：热敷能够促进局部的血液循环，加快局部软组织肿胀的消退，并且能缓解疼痛，因此膝盖跑步时受伤的患者可以通过热敷来缓解疼痛。
头部外伤后，因为直接暴力或者间接暴力的作用，颅内脑组织或者硬脑膜，颅骨均可以收到严重的创伤。如果发生脑挫裂伤，脑膜中动脉损伤，颅骨骨折等严重病情，则必然引起颅内血肿，严重的脑水肿，甚至引起严重的颅内压力增高。一旦颅内压力增高超过或者接近300毫米水柱，就会出现头痛恶心呕吐视乳头水肿病情比较严重，必须要尽快完善头颅CT检查，指导下一步的治疗。
先从以下几方面调理试试：
一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。
二、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为火不养心，心不养眠就会影响睡眠。
三、心理调整：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，就是一个快乐的人，思想不快乐，就快乐不起来，知足者常乐，心乐而乐，心郁而郁。
四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。
脑部受伤大多三天后如果没有症状就脱离危险期，头部摔伤后有出现迟发性颅内出血的可能，这大多在外伤三天以内出现，严重的病人，可能就会出现血压升高或者是呼吸急促。
脚部受伤首先要注意休息，注意制动。同时如果疼痛严重的情况下，可以服用消炎止疼药物缓解疼痛现象，也可以配合服用活血化瘀中药促进恢复。同时也可以配合热敷，理疗等方法缓解症状，软组织损伤恢复大约需要两三周左右时间。
