风寒感冒可以清淡饮食，忌吃生冷、油腻食物，忌吃辛辣刺激的食物，辣的小凉菜不要吃，忌吃生冷瓜果及冷饮，还要忌吃寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、蚬肉、生萝卜、生梨等。要注意多喝热水多跑厕所，注意休息。
对于因风寒感染而发病的人，在饮食上不能吃太辣的食物，不能吃油腻的食物，适当地吃蔬菜，例如白菜、黄花菜、豆芽、卷心菜、油麦菜吃，用生姜、红糖、葱白，可以用开水喂给患儿喝，它能消除体内的寒邪，祈祷早日康复。
揪痧首先是作用于神经系统，借助神经末梢的传导以加强人体防御机能，其次是作用于循环系统，使血液回流加快，新陈代谢加快，从而达到防病治病的目的。扯痧过程中，要边操作边询问病人是否感到疼痛，一边随时调整扯捏手法。
一般情况下，风寒感冒，按照中医理论是感受了风寒之邪，“寒性收引”，所以风寒感冒多表现为疼痛的症状。
出现了这种现象，一般都会有发热症状随后出现。风寒感冒是寒邪袭表，就会出现身体发冷的现象，称为寒战。由于寒邪是能够郁闭腠理的，也会出现全身骨骼、肌肉酸痛的情况，以及出现头痛。寒邪比较重的时候，这些地方疼痛就会比较重。
通常情况下，风寒感冒可以通过以下方式推拿：
推拿对治风寒感冒有一定的疗效。风寒感冒多产生在春天和冬天，湿邪侵蚀身体而造成。推拿医治具备经络疏通、加快血液循环、减轻肌肉痛、减轻寒颤等功效。推拿时，可在鼻孔两边穴位，一次推拿10次以上，与此同时相互配合鼻孔运动按摩，再按摩内眼角靠近鼻子的穴位和耳垂10次，可有效的改进感冒鼻塞、流鼻涕等病症。与此同时病人内服风寒感冒颗粒疗效更强。
如果只打喷嚏，就更有可能认为是风和冷造成的感冒。感冒的具体类型应该根据自己的体质来决定。如果感冒早期出现，可口服一些药物进行治疗。大多数打喷嚏与风和冷有关。日常生活中要注意保暖，不能继续感冒。你不能吃生食或冷食。
