我生了孩子以后就长到140斤,

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我生了孩子以后就长到140斤,现在主要是大腿跟肚子太大,看有什么办法能减下来谢谢!
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段丽虹 护师 阳曲县人民医院其他 三级甲等
擅长:肥胖,电脑病,适应障碍
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指导意见:你好,根据您的描述情况来看,需要你进行运动锻炼,比如仰卧起坐,快步走!
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黄丽 江西中医药大学附属医院内科 三级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,球后十二指肠溃疡,慢...
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指导意见:减肥主要就是控制饮食和运动,这两者缺一不可,如果还在喂奶的话,也是会瘦一些的,毕竟奶水是母亲的精血化生
李超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,女性营养保健,青少年营养保健,孕...
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健康指导:你好,根据你描述的情况来看,产后肥胖,是可以通过体育锻炼和饮食调节来恢复,体型的,建议您饮食上,少吃高脂肪,高热量食物多吃些膳食纤维丰富的食物,每天可以做瑜伽运动,或者想,骑车游泳慢跑,等有氧运动,每天坚持半个小时以上
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施参 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:建议您适当的注意自己的膳食的,不要吃太多的高油脂及高热量的食物的,并注意坚持一定的运动的,不要吃太多的零食,并坚持运动等这样是很好的改善的方法的,并坚持膳食及运动的调节的。
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杨艳 医师 方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性胃炎,习惯性便秘,慢性结肠炎
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指导意见:你好,减肥主要是管住嘴,迈开腿,即少食,适当锻炼,可以做一些针对腹部及大腿的锻炼。如果我的回答对你有所帮助,请在问题回复后面作出免费评价,谢谢。
相关问答

如果同时伴有异味瘙痒的情况下,应该是阴道炎的表现,要及时的治疗一下,以免发展的更加严重了,所以要去医院妇科门诊,让专业的医生检查一下,最主要查一下白带常规,如果确定有阴道炎的情况下,要根据阴道炎的类型,在专业医生的指导下对症用药。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

生了孩子后容易得风湿病是因为生完孩子以后于免疫力下降,或者由于内分泌水平改变,想要避免得风湿病需要平时自身要多注意些,要增强抵抗力,在生完孩子以后尽量是不要着凉。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

痛经一般是子宫内膜剥脱不通畅引起的,前列腺素含量高,刺激子宫肌肉收缩,很多女性生完孩子以后月经通畅,前列腺素分泌正常,所以痛经症状消失。这个痛经类型一般分娩后宫颈管扩张了那就缓解痛经了,如果有内膜异位,或是受凉引起的痛经的那就分娩后不能缓解疼痛的症状的,注意避免受凉,还得注意保暖了。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

生了孩子后腰痛可以通过药物、理疗等方式进行治疗。
分娩后腰痛,要确定腰痛的病因。出现这样的症状主要是由于劳损和着凉造成的。如果是做了手术,那么腰痛也有很大的几率是因为在麻醉过程中做了腰椎穿刺引起的。可以选择热毛巾进行热敷或者口服芬必得、消炎痛等镇痛的药物来缓解疼痛,也可以通过针灸、按摩理疗等方式来调理身体,改善病情。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常在生了孩子42天-50天以后才可以同房,产后42天之内,是内外生殖器恢复的关键时期。子宫内膜逐渐修复,宫颈口逐渐关闭,子宫内恶露逐渐排出,在这个阶段内不可以同房,极容易引起严重的感染。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产后因为胎儿、羊水、胎盘娩出以后,在产后,当时孕妇体重就可以减少10斤左右。在产褥期,多余的体液,血容量会慢慢排出,加上产后会有褥汗发生,母乳喂养宝宝也会消耗大量的能量,所以坐月子期间,会瘦20斤左右。在坐月子期间,要注意观察子宫复旧,阴道流血情况以及恶露的变化。同时要注意外阴清洁干燥,做好乳房的护理。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病