建议宝宝可以喝些蜂蜜水。蜂蜜是富含营养的食物，蜂蜜中含有多种酶和矿物质，可以提高免疫力，也可以起到滋润和营养皮肤的作用，而且有清肺、润燥、止咳作用，喝蜂蜜水也可以润肠通便。如果宝宝有便秘，好几天不大便的症状，建议多给宝宝吃一些水果，粗纤维食物和粗粮，喝点蜂蜜水，保持大便通畅。
通常来说，八个月宝宝便秘可以吃火龙果，具体分析如下：
火龙果属于寒凉的果实，含有丰富的维生素，能够润肠通便，小孩便秘时可以食用。同时也要适当增加双歧杆菌，调整肠胃的菌群，缓解便秘的症状。在哺乳时，妈妈要注意饮食上要注意的是容易消化的食物。
在日常生活中，家长要让宝宝多休息，保持营养摄入均衡，适当进行体育锻炼，定期进行常规体检，有助于健康成长。
通常情况下，婴幼儿便秘不能单纯通过排便次数来判定，要看孩子的粪便是否柔软，形状。具体内容如下：
如果孩子的粪便很多，或者是干燥，或者是有羊粪球状的粪便，并且会发出声音，那就是便秘了。宝宝出现大便不畅是最直接的症状，出现大便疼痛，有的还会出现菊花破裂的症状。另外，肚子胀大，还会导致宝宝胃口不好，容易生气，可以适当的给宝宝添加一些益生菌，多喝一些清水。适当增加维生素D含量丰富的食物母乳牛奶、三文鱼、虾、鸡蛋、蘑菇、蛋黄等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物。
如果宝宝大便干燥，可以吃蒸熟的苹果，苹果有治疗便秘的效果，而且单吃水果也不行，平时要适当多喝水，可以吃点通便的蔬菜，另外每天进行腹部按摩，每次十五分钟，不要给吃任何零食。可以吃点肠道益生菌帮助调理一下肠道就可以了。
一般情况下，宝宝便秘是否可以吃山药，需要根据宝宝的年龄、病因来确定，具体分析如下：
宝宝等到四月份以后，可以加入一些含有丰富的淀粉的食物，山药中含有大量的淀粉，最好在六月份以后补充。另外，如果要找到孩子的便秘原因，光是吃山药是不行的。婴幼儿出现腹泻的主要病因是人为喂食，可以改用其他的奶粉，母乳哺育后要多吃东西，多运动，定期进行大便。如果大便不畅，最好去医院进行检查。
