头发蓬松毛躁自然卷，可以采取饮食调理和头部护理来改善。
1.饮食调理：头发蓬松毛躁自然卷，可以多吃黑芝麻、何首乌、黄芪、红枣、黄豆、蔬菜等食物，可以促进头发顺滑、黑亮，从而改善头发的症状。
2.头部护理：头发蓬松毛躁自然卷，在洗头的时候，一般建议使用温和、滋养的洗发水和护发素，还要定期进行按摩头皮，促进血液循环，达到缓解的效果。
头发不太健康，没有营养，所以出现干燥和蓬松，没有光泽，如果你平时不爱吃蔬菜水果，而且爱吃零食，不好好吃饭的话，就是导致头发不健康的主要原因。可以去正规的美容机构，做一下头发的养护和护理。
平时注意避免过度的熬夜和精神压力，每天坚持按摩头皮10-15分钟，可以促进血液循环，治疗脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。保持饮食营养均衡，多吃些含维生素、矿物质、蛋白质高的食品。
想要头发蓬松，可以通过吹风技术使头发变得蓬松、布满空气感。合理的吹风角度是：出风口从上往下与发丝一直保持45度角，角度能最大程度地闭合毛鳞片，使得每一根发丝表面都均匀顺滑，这样吹出来的直发会蓬松得很自然。
洗完头发后头发很蓬松需要在洗头发用的水温度不宜过高。其次在洗完头发后，先用毛巾将头发上的大部分水分都挤掉，然后用吹风筒吹干头发。在头发被吹到七成干的时候，妹子们先关掉吹风筒，然后用护发精油抹到头发上，尤其是发梢的地方尽量多抹，因为地方是比较干燥的，待头发完全干的时候会蓬松得很厉害的。不过需要注意的是，千万不要抹到头皮上了，容易堵塞头皮的毛囊孔。
头发干枯毛躁并不一定是肾虚引起的，可能是因为缺乏营养物质，具体分析如下：
存在头发干枯毛躁的患者，建议多吃鸡蛋、牛奶、豆腐等富含蛋白质的食物，补充身体所需的营养。
另外，这种现象也可能是经常烫发染发引起的，化学产品会使头发变得干枯、毛躁，所以要定期做头发护理，可以在洗头的时候使用护发素。
这种情况一般不会特别严重，患者不必过于担心。
