孕期总是会胡思乱想
我现在快怀孕六个月了，我的性格就是爱多想，怀孕后这个情况更严重了，特别是最近这个月，似乎有了洁癖，总觉得碰到什么都不干净，总是频繁的洗手和漱口，特别是洗手最多，洗衣服，洗水果，洗菜，洗碗，洗烧水壶等等一些清洁工作，都要洗很久，其实自己已经知道很干净了，可还是觉得不干净，不停的反复洗，控制不了自己的思想，总觉得不再洗洗心里觉得不踏实，怕不干净，对胎儿不好。最近这几天老公在做印刷和字牌的地方上班，会接触到一些不知名的药水，身上也会有气味，弄得我现在更紧张了，老公下班吃饭，也不敢碰老公，老公碰到的地方也不敢触摸，怕有残留药水，晚上老公洗澡后会玩会电脑，其实知道老公已经洗澡了，应该没有药水了，可我还是在玩电脑时怕沾上药水，老公睡觉时的被子也不敢碰了，一切都是怕沾上药水，影响到胎儿，现在自己真的好累，神经很紧张，做什么都不放心，也不相信自己，明知道已经做好了，可还是怀疑。想问下医生，我这种情况是不是很严重？会对胎儿造成怎样的影响？我现在改善来的及吗？有些什么有效的办法吗？请医生多帮忙，给我详细解答一下哦，谢谢
还想问一下，电脑键盘和鼠标上应该没药水了吧？老公碰到的地方，比如说电灯开关，冲厕所按钮等日常生活区域碰到的地方，我可以接触吗？不会有问题吧？
胡思乱想，总往坏处考虑可能是广泛性焦虑导致的。如果想治疗，可能需要做长期心理辅导，特别是认知行为治疗。如果出现明显的情绪低落、不开心、焦虑、烦躁伴有的身体各种不舒服，可能为抑郁和焦虑的表现。
胡思乱想的症状可见于焦虑症、抑郁症、神经症、精神分裂症等精神类疾病，但单纯靠这一个症状无法确定是哪种疾病。而且日常生活中由于压力过大、情绪紧张等偶尔出现胡思乱想并不能说是一种疾病，只是一种心理不适状态。
老是胡思乱想，往坏处想是神经过度紧张和身体劳累引起，可以学会自我调节，放松精神，转移注意力，保持乐观的心态。严重时，可以进行心理疏导。日常多参加户外活动，多和同龄人交流，增加自己的兴趣爱好。
失眠爱胡思乱想不一定是抑郁症。
失眠爱胡思乱想可能是神经衰弱所引起，会导致体内植物神经功能出现紊乱，从而引起患者出现失眠多梦和胡思乱想。患者第二天起来的时候会出现精神不佳，甚至还会伴随着情绪抑郁或者是低落。抑郁症会引起患者出现情绪低落或者是兴趣爱好减退，但失眠爱胡思乱想却不一定就是得了抑郁症。患者可以在医生的指导下服用安神补脑的药物来进行治疗，在睡觉之前要注意休息，避免进行剧烈运动，会影响睡眠质量。
应是生活长期压力太大，引起的神经衰弱。积极进行心理情志调节，克服过度紧张，焦虑，抑郁，惊恐，胡思乱想等不良情绪，保持心情舒畅，尽量以放松，顺其自然的心态对待睡眠。
平时可以进行生活习惯调整，多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，此外，可以服用一些安神的中成药，比如安神补脑的药物，同时不要长时间看手机和电脑，平时放松心情，有助于促进改善和恢复。
