宝宝脾胃虚弱可以通过推拿按摩脊背及饮食调理来达到增强脾胃功能的目的。平时可以多吃如山药、南瓜、红豆、薏米、黄豆、小米等粗粮食物有助于健脾胃，平时不要吃生冷及油腻性的食物，注意腹部保暖，不要受凉，适量饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃隔夜食物及垃圾食品，不要暴饮暴食，容易加重胃肠道负担，造成消化不良，使脾胃虚弱进一步加重。
问题分析：您好，根据症状显示，是有脾胃不调的表现，因此有长时间便秘，不宜使用参苓白术，有可能导致便秘加重。
指导建议：建议使用保和丸口服，促进导滞，和胃，同时，配合使用双歧杆菌一类的肠道益生菌口服，帮助调节肠道，促进营养吸收。
脾胃虚弱的主要症状包括厌食腹胀、腹痛腹泻、面黄肌瘦、气短乏力、大便稀溏、舌淡苔白、脉细弱等。调理脾胃虚弱首先从饮食入手，吃易消化的食物，忌食生冷、辛辣等刺激性的食物，适量运动促进脾胃运化功能，还可以配合针灸理疗调理。
儿童脾胃虚弱，要从日常的饮食习惯入手，应该吃一些清淡容易消化的食物，避免吃生冷，含纤维素多的难以消化的食物，不要喝饮料，不要吃辛辣的零食。每天可以喝小米粥来调理脾胃。可以每天早晚给孩子顺时针按摩腹部，这样可以促进肠道的蠕动，加强肠胃功能。
平时可以吃点橙子，木瓜，苹果，无花果，大枣，石榴，榴莲，荔枝，龙眼，桃子等。平常也可以适量喝一些山药薏苡仁粥。脾胃虚弱不要吃生冷寒凉的食物，表现为神疲倦怠，少气懒言，纳差，食欲不振，便秘，失眠，忧郁，精神不集中等症。
舌头大有齿痕是因为上火导致的，可以服用药物来改善的，而且平时多喝水，要注意避免辛辣刺激性的食物，多注意休息来改善，避免过度劳累。还要注意调整好情绪，避免平时压力过大的，多吃一些新鲜水果。
