出现感冒、上火的现象。首先可以吃梨，梨是属于凉性的水果，具有清热、解毒、止咳、化痰、润肺的功效，对于感冒引起来的咳嗽、咳痰效果会更好。其次还可以吃西瓜，西瓜的寒性也比较强，具有很好的清热、解毒的作用而可以治疗上火的症状，还具有缓解咽喉肿痛的作用。
宝宝有点鼻塞并不能判断就是感冒，可以多注意观察一下，看是否存在其它症状，比如流鼻涕、发热等，如果仅仅只有鼻塞的话，可以让宝宝多喝点水，注意保暖，然后使用热毛巾敷一下鼻根部，这样可以缓解鼻塞的症状。
上火引起的感冒这情况在临床上是比较常见的。一般多是由于进食过多上火的食物如辣椒，火锅，麻辣烫，干燥的坚果，爆米花，瓜子等，在进一步受凉的情况下引起感冒的发生。是需要进行积极的治疗和调节的，建议患者服用感冒退热颗粒，牛黄解毒片或黄连上清丸等进行积极的治疗。
感冒了不能枸杞。在平时可以起到滋补肝肾、清肝明目的作用，所以在日常保健中可以适量吃一些枸杞，但是如果感冒了，如果吃枸杞，会有留邪的弊端，所以容易加重感冒病情，从而使感冒难以痊愈。
宝宝感冒之后，饮食尽量以清淡、爽口为主，在食物的选择上没有特殊，也没有禁忌，只要能保证能量充足、营养均衡即可。如果有咽喉痛、咳嗽等情况，多喝水对缓解症状有益，一定要保证饮水充足。可以多选择酸甜爽口的食物，以保证胃口。
