一般情况下，脑袋昏昏沉沉可以采用以下方式来清醒：
脑袋昏昏沉沉可能是睡眠不足、焦虑症、抑郁症、脑供血不足等原因导致的。患者可以遵医嘱服用甜梦胶囊或者百乐眠胶囊来缓解。如果是焦虑症、抑郁症导致的，可以服用戴立新来治疗抑郁和焦虑。存在脑供血不足的问题，患者可以遵医嘱服用拜阿司匹灵、银杏叶片等药物来改善。
头昏昏沉沉的感觉特别困，可能是长时间睡眠不足、休息不良导致的，正常成年人每天要有六到八小时的睡眠，可以吃一些助睡眠的药物或者是食物，还可能是心情特别压抑或者是焦虑导致的，或者有颈椎病导致压迫颈动脉引起的大脑供血不足。
通常情况下，感觉大脑昏昏沉沉不是自己的似的可能是感冒、高血压等疾病导致的。具体情况分析如下：
感冒：感冒是一种常见的外感疾病，一般会出现头晕、头痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽等症状，因此感觉大脑昏昏沉沉不是自己的似的可能是感冒导致的，
高血压：高血压是一种动脉血压升高的慢性病,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害，头晕、头痛、心悸、疲劳等症状，因此感觉大脑昏昏沉沉不是自己的似的可能是高血压导致的。
如果有头昏昏沉沉的症状，可以进行降血压，提高脑部的供血，平时要多吃少盐少脂肪的食物，多做一些锻炼，防止肥胖。还有一些患者可能是出现了一些严重的贫血，比如：缺铁性贫血，再生障碍性贫血等，可以针对不同的贫血进行相应的补铁和输血疗法。出现头昏昏沉沉的症状主要是由高血压、脑动脉硬化、颈椎病等疾病导致的。
头老是昏昏沉沉的情况下，可能是由于睡眠质量不太好的原因造成的，或者是由于某一些器质性病变如高血压、美尼尔氏综合症、神经炎症等造成的，必要时可以去医院神经内科做一下相关的检查，如核磁共振、血常规检查等，一定要注意劳逸结合，可以适量的做一些运动。
昏昏沉沉的感觉特别困，考可能是长时间睡眠不足、休息不良导致的，正常成年人每天要有六到八小时的睡眠，可以吃一些助睡眠的药物或者是食物，如牛奶进行治疗，还可能是心情特别压抑或者是焦虑导致的可能有颈椎病导致压迫颈动脉引起的大脑供血不足。
