月经血呈暗红色，是月经血的正常颜色，月经血在20-70ml以内，呈暗红色，没有凝血块，只是有一股腥臭的味道，这是正常的经血变化。月经血呈深棕色，说明是宫寒、经血不通畅。
月经的颜色是红色的，说明女性月经血量过多，盆腔血液循环加快。在来例假的时候要多休息，保暖，这样可以促进经期的血液排出，也可以减轻经期的不适。此外，在来例假的时候要注意保持外阴的清洁，防止感染。
月经血颜色暗红可能是宫寒、血瘀血虚等原因引起的。
月经血颜色暗红，有可能是宫寒导致的，月经期不要进食寒凉的蔬菜及水果，不要喝冰冷的饮料，注意腹部保暖，可以服用益母草或是艾附暖宫片来驱寒，也可以在腹部贴上暖宝宝来保暖，注意多饮热水，不要吃辛辣刺激的食物。另外，血瘀、血虚也可能会导致月经血是暗红色，并且这种情况下的月经常伴有血块，可以服用桃红四物汤来治疗。平时注意饮食营养。
月经血颜色很淡可能是不正常的。
女性在性生活中没有采取任何避孕措施，如果平时月经正常，但是突然出现月经周期推迟，并且血色很浅，那就说明这不是来例假，而是妊娠期间的异常阴道出血，一般都是用早孕试纸或者验孕棒来做检查。另外，如果是营养缺乏引起月经血颜色很淡，建议可以多吃一些补血、益气的食物，还必须注意保暖。
月经血颜色浅，通常会是气血不足、肾气虚、脾气虚等因素导致的，都是表现为月经血颜色比较淡，然后是量少，甚至是比较清晰。患者一般会出现乏力、腰酸背痛等症状。而且月经血颜色比较浅，是体虚的原因导致的。
在这种情况下，建议平时饮食多吃补血补肾的食物，月经前后可以喝益母草颗粒、红糖姜茶、红枣当归水等都可以帮助月经排出。
月经量少颜色暗红可以通过以下方式进行调理。
1、女性可以在医生的建议下口服红花、当归、白芍、川穹、益母草等活血化瘀的药物。
2、月经期间前后用水浸泡，可以改善经脉，同时也可以用来浸泡艾叶和红花，可以帮助经血排出。
3、去医院做一些激素检测。因为卵巢功能减退还会导致激素的释放降低。女性可以通过口服雌性激素、黄体酮等药物来调整女性的身体激素水平，从而达到改善女性经期减少的目的。
一般情况下，月经血颜色出现不正常，往往说明可能是生殖系统疾病或者全身性疾病，月经血颜色转为粉红色后，说明可能是贫血较严重，严重的话甚至会引发慢性消耗性疾病等。建议患者及时去医院进行血常规化验，以进一步诊断，一旦确定是贫血导致月经血色淡了，则需进一步排查，以明确贫血的具体病因，并进行有针对性地处理。日常生活中注意合理膳食，多吃含铁丰富的食物。
