可以预防心血管系统疾病，防止动脉硬化的发生。还具有利水除湿，健脾止泻的功效。有很好的排毒作用。而且特别容易被人体吸收。可以增强人体的新陈代谢，预防心血管脂肪的堆积。
这粥中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙离子，能够促进机体代谢并且可以起到补钙的作用，对于骨质疏松有一定的改善作用。其中还含有大量的氨基酸，纤维素，能够促进肠道蠕动，补中益气。但是需要注意，摄入过量之后这种山药莲子粥可能会导致腹胀现象，所以适量饮用。
一般情况下，拉肚子的时候是可以吃山药粥的。具体情况分析如下：
拉肚子时最好多食用一些粥和汤类的东西，可以起到健脾止泻的作用，特别适合脾胃虚弱，食欲不好的人。山药属于脾、肾，主要功效是收敛固涩，可以改善腹泻和调节肠胃的功能。可以把土豆切碎，然后放入糯米中熬制粥，在生病的时候尽量避免食用生凉和刺激性的食品。
山药粥的功效主要是有补气健脾，补肺，补肾等功效，可以用于治疗脾肺气虚，肝肾亏虚等情况。山药都非常熟悉，是一种常见的食材，也是生活中常见的中药材，山药含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。
一般来说，儿童腹泻是否可以吃山药粥，要看个人的病情，不可一概而论。
1、可以吃山药粥：儿童腹泻是脾虚引起的长期腹泻，可以选择山药粥来调理，山药粥可以改善腹泻、大便偏稀；
2不宜吃山药粥：儿童腹泻是因为湿气、食物损伤、风寒等因素所致，均不宜食用，食用了此方不但无法抑制痢疾，反而会导致痢疾恶化。
需要注意的是，如果儿童存在腹泻的情况，建议及时带其前往医院就诊。
一般情况下，小孩拉肚子能适量吃山药粥，对身体有好处，但要避免一次性吃得过多。具体内容如下：
山药含有丰富的铁元素、钙元素等营养物质，具有健脾开胃的作用，对人体有好处，因此，小孩拉肚子能适量吃山药粥，通常可以帮助小孩补充营养，改善消化不良的情况，一定程度上可以改善拉肚子的情况。但是家长要避免让小孩一次性吃得太多，以免导致腹痛、腹胀的情况。
