怀孕第六个月总是失眠可通过以下方法调节：
1、可以给予患者中医针灸、按摩的方式改善睡眠，效果不错的，这种疗法对于孕妇和胎儿都不会有任何不良的影响。
2、患者要改善自身的生活方式，调整睡眠，患者要养成规律作息的习惯，每天多参加户外的体育活动，让身体处于略微疲劳的感觉。
3、患者在睡前两个小时之内不要做剧烈的活动，在白天的时候尽量不要午睡，午睡的时间不要超过20分钟。
此外一定要放松自己的心态，通过患者自身的努力加物理治疗的方式，大部分患者的睡眠都能够得到改善。
怀孕六个月的时候要进行胎心的监测、常规的妇科检查，还有常规的产科检查的。血压血糖都正常的情况下，就不用特意的去测量，常规的测量一下就可以。宝宝之前都没有什么问题，就可以做常规检查，但是如果有问题，要针对这些问题进行复查。
怀孕期间应该注意出血。我们应该及时去医院检查是否有流产的症状。应保持放松的情绪，不要过度紧张，以免影响胎儿的发育。在饮食方面，应以清淡为主，不要吃有刺激性的辛辣食物，记得不要做爱。
怀孕第六个月多吃高蛋白食物。如瘦肉，鸡蛋，鱼肉等。因为此时宝宝处于发育的高峰期，需要大量的营养，这些高蛋白食物正适合胎儿发育的需要。多吃高钙食物。孕妇都会有一定程度的缺钙，补钙的最好办法就是喝纯牛奶。
怀孕六个月可以适量吃雪糕，但是不能多吃，偶尔吃一次、两次是没有太大影响的。因为吃雪糕并不会直接影响到腹中胎儿的生长和发育，但是雪糕吃多了可能影响肠胃功能，影响消化和吸收，有可能导致腹泻、腹痛等现象。
