一般来说，可以通过以下自测得了动脉硬化。
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，随着年龄增长而出现的血管疾病。家里可以备一个血压计对血压进行测量，如果两侧肢体的血压不一致，则低的一侧就有可能会出现动脉粥样硬化，建议到医院确认。
患者平时应该保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多休息，不要劳累，应该适当运动。
血压计水银柱血压计和电子血压计测量的都是比较准确的。而且电子血压计对于测量者的专业程度要求比较低。只要在测量血压中能够按照规定的步骤进行，通常结果都是准确的。注意测量血压过程中不要大声说话，不要有手臂肌肉收缩的情况，待血压测量完成后读取数值。
一般情况下，电子血压计和水银血压计所测精度较高。
电子血压计具有快速便捷的特点，而又不存在污染性。所以，在医院里使用的时候，医生会根据患者的实际情况来选择合适的血压计进行测量，尤其是对于一些老年患者来说，他们更倾向于使用电子血压计进行测量。当血压正常时，可以使用电子血压计，但其具有一定的局限性；在血压偏高或者偏低时，推荐使用水银血压计，比较精准。
试孕纸通常能在怀孕后35天左右测出是否怀孕。
正常情况下，妊娠35天之后，早上第一次排尿中段的尿液可以进行测试。请务必按照说明书上的指示来使用。不能用的话，会造成检测的错误，从而影响医生的诊断。在用完的时候，请按箭头的指示把它放进尿里，不要超出水平线。在小便30秒之后，在5分钟后进行检测。如果出现两条红色的条状，就是孕妇的情况。
一般来说停经30天左右才会有早孕反应，主要会出现一些熬夜无油腻恶心，早上起来容易呕吐，食欲缺乏，嗜睡，乏力等早孕反应部分患者还可能会出现与情绪暴躁等。一般来说停经70天左右，早孕反应会逐渐消失。如果早孕反应持续加重，表现为剧烈恶心呕吐，影响正常生活，考虑是妊娠剧吐。这种情况需要进一步的去医院就诊，补充电解质，使用止吐药物，防止患者电解质紊乱。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
通过验孕棒检测是否怀孕，一般是在同房12天后检测结果会比较准确。
验孕棒是用尿液检测人绒毛膜促性腺激素的方法进行怀孕检测，过早测验可能会因怀孕天数较短，验孕棒显示不太明显，导致检测结果不准确，还可能因部分验孕棒自带水印，影响检测结果。建议间隔1-2天再用验孕棒测验，只要明显存在两道线，基本可以确定怀孕了，应及时前往正规医院检查。
而判断有没有怀孕最准确方式，应该是在同房后8天，前往正规医院抽血化验血液中人绒毛膜促性腺激素的数值。
