如果不想吃药，可以通过针灸调理。每天晨跑和瑜伽可能效果欠佳。一日三餐饮食要有规律，不要暴饮暴食。少吃生冷的，不要着凉受风。注意休息，不要劳累，生活起居要有规律。
舌边的齿痕的话，通常代表的不是单纯的脾虚，通常有齿痕的人，都伴随舌体胖大的问题，这个代表的是脾虚湿盛的问题，也就是所谓的湿气重。多数还存在一些其他的问题，所以首先要从这些方面解决一下才可以。轻微的，可以不需要用药治疗。
一般情况下，宝宝脾虚便秘最主要的病因是脾虚、便秘，可以采取下列方法进行治疗调理：
1、推拿：小儿脾虚证、便秘等可以采用推拿手法来减轻，比如揉背，也可以选用按摩手法；
2、食疗：建议孩子选择容易消化的食品，如瓜果、青菜等富含纤维的食品，不要光选择精面、肉类等，孩子的营养要平衡，不能单纯依靠药物来解决，可以调节肠道，改善便秘。
身体出现湿热体质，舌苔厚，伴有脾虚的临床情况，经常感觉身体疲劳乏力，两颧潮红发热的表现，可以通过健脾清热利湿的药物进行综合治疗，如果症状一直没有好转的话，一定要及时的到当地的医院进行治疗。
幼儿出现便秘首先要帮助排便，采用的方法，用药物通便，可以用肥皂刺激肛门，帮助排便，然后进行饮食调整，包括多吃蔬菜，多吃水果，适当的多进食脂肪含量高的食物。如果在吃配方奶，换成部分水解奶粉，这样不容易引起便秘。如果通过这办法没有效果或者宝宝腹胀比较严.重，要到医院去检查。
小孩脾虚便秘，其根本原因是脾胃虚弱，脾虚无力导致。除了需要注重润肠通便的治疗，还应从根本入手，注重健脾治疗，才能从源头解决其脾虚便秘的问题。
健脾益胃，首先需要注重小孩饮食，适当调整其饮食结构。日常饮食可食用纤维素含量丰富的蔬菜，如胡萝卜、芹菜、西红柿、竹笋等，能够帮助促进消化，加速肠道蠕动，缓解便秘。其次，脾虚的小孩尽量避免食用生冷、辛辣等食物，以免刺激脾胃。在通过调节饮食来改善孩子脾虚便秘的同时，可以服用适合儿童的健脾类药物进行治疗，如丁桂薏芽健脾凝胶，该药物可健脾益胃，消滞助消化。服用丁桂薏芽健脾凝胶的同时，配合开塞露等润肠药，能够使效果更加显著，既可缓解便秘，又能改善小孩脾胃功能。
