一般情况下，怀孕防止长妊娠纹的方法具体如下：
女性怀孕以后，促黑素细胞刺激素分泌增多，导致孕妇乳头、乳晕、外阴等处出现色素沉着。想防止妊娠纹的增加，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜、水果，可以用橄榄油或者是精油涂抹腹部，能够减少腹部妊娠纹的形成。
在日常生活中，孕妇需要养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。
妊娠纹是可防不可治的。进入怀孕中后期，就要每天用橄榄油抹肚子和腿根等容易变花的地方，可以增加皮肤的弹性，防止妊娠纹出现。生完孩子后会慢慢变细变淡，已经出现的妊娠纹是皮肤组织弹性纤维断裂，是不会再消失的。可以使用橄榄油涂抹容易出现妊娠纹的地方。
妊娠纹和生长纹出现的原理是一样的，女性在怀孕期间，骨盆会增宽，臀部会变的丰满，如果增大明显，是可能出现妊娠纹的，在怀孕后期可以通过预防选择的就是一些妊娠纹乳膏。
怀孕期间涂杏仁油可以防止妊娠纹，具体分析如下：
怀孕19周时可以使用杏仁油进行按摩，可以减少妊娠纹的发生。也可以用类人胶原蛋白敷料、玫瑰果油、积雪糖浆、维他命E等。每日使用于小腹、臀、胸、大腿等部位，能有效地防止妊娠纹的产生，并减少其严重性。另外，还可以使用一些滋润的产品，比如橄榄油，可以起到预防妊娠纹的作用。
怀孕长妊娠纹的原因有子宫会对腹壁产生拉伸、肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多等。
妊娠纹是一种常见的怀孕症状，一般在生产后会自动消失。怀孕期间，随着胎儿的体重增加，皮下脂肪的数量也会增多，而随着怀孕周期的延长，子宫会对腹壁产生过多拉伸，从而导致腹内的皮下组织出现脂肪分裂。由于妊娠时，体内的肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多，分解弹力纤维蛋白，所以就会使肚皮上的弹力纤维变性。
