及时到医院进行治疗调理，生活工作忙碌中避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动，尤其是从蹲位站立起来时，很容易伤着腰。生活中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。
腰椎骨质增生比较严重。
腰椎间盘骨质增生要看增生程度、轻重程度。若轻度增生不压迫神经和硬膜囊则不导致临床症状。骨质增生出现于椎体的后侧缘时，并且压迫神经根或者硬膜囊使横突孔变窄，挤压椎动脉造成脑供血不足而导致眩晕的症状。重度骨质增生时，可使神经受到明显压迫，而产生瘢痕和黏连，使下肢呈刀割样痛、麻、乏力。
一般情况下，纠正的办法主要还是以改善患者的疼痛症状为主。
患者可以首选保守治疗。此时需要患者持续卧床2周左右，并且通过牵引带来对其进行腰椎的持续牵引。在治疗期间可以给患者应用一些消炎、消肿的相关药物。对于这样的患者，需要远离劳累或者受凉的环境，注意保暖，坚持每天进行腰部热敷，外用一些活血化瘀的膏药，在患者恢复期间要指导其进行功能锻炼。
腰的骨质增生可以通过药物、日常调理等方式进行治疗。
腰的骨质增生说明脊柱有退变性，主要是因为年纪大了，或是因为长时间的劳累而导致的。腰间的骨质疏松还会伴有一些不舒适的感觉。可以在医生指导下使用消痛贴膏进行局部理疗，也可以在医生指导下使用依托芬那酯凝胶进行镇痛治疗；如果仅仅是发现了脊柱的骨质疏松，一般不会出现什么不适症状，也就不用药了。
此外，腰的骨质增生患者日常的日常工作中尽量不要长时间站立和做一些高强度的工作。
一般情况下，腰间盘骨质增生，患者可以通过保守治疗、手术治疗、针灸等方法进行改善。
腰间盘骨质增生是一种退行性变，不能彻底治愈。但如果是腰间盘骨质增生，一般都会导致一些比较严重的症状。如果可以选择保守疗法，如果效果不理想，就需要进行外科手术。腰椎管狭窄症、腰椎管狭窄症等引起的坐骨神经痛，可以通过针灸来消肿、抗炎、活血化瘀，从而改善血液循环、进行营养。如果没有效果，可以通过外科手术减压，去除压迫组织，扩大椎管，减轻压迫。
腰椎间盘突出是不会导致骨质增生。两者之间的联系不大，但两者经常是同时存在的。骨质增生多是由于年龄的增长，关节部位长时间的磨损，机体出现退行性改变，所以出现骨质增生，而腰椎间盘突出多是长期弯腰，久坐，久站以及过度劳累等因素造成腰部肌肉和关节慢性劳损所致。所以平时要避免长时间久坐，可以佩戴护腰进行改善，并且适量增加户外运动，规律生活，不要过度劳累。
