怀孕回老家失眠的解决方法如下：
1、确保睡眠环境舒适安静黑暗，卧室可以像以前一样改造，缓解环境变化导致睡不着的情况。
2、睡不着的话，可以离开房间，看书做自己喜欢的事情，也可以泡泡热水脚，直到犯困再进屋睡觉。
3、请避免长时间午睡或白天午睡。否则，晚上就更睡不着觉了。午睡15-20分钟可以，但下午3点以后不要午睡。
晚上睡觉盖一床被子还出汗，考虑是由于体内微量缺乏的原因所导致的，另外和个人体质，也有一定的关系，宝宝去医院化验一下微量元素，如果化验结果缺锌，缺钙的话，及时给宝宝对症补充。如果不注意是会导致孩子窒息的情况的，所以大人一定要注意。
四个月孩子奶量，每日能达到800毫升左右，如果孩子每三一四个小时一次，每次奶量大概是100毫升，不过每个孩子的奶量都有各自的差异，有的孩子吃奶比较多，每次吃奶量可以达到150一180毫升左右，而有的孩子吃奶量比较小，每次可能只能达到100一120毫升左右，只要孩子的生长发育正常，都属于正常。
37度5的体温属于低烧，多喝水，物理降温就可以了，用温凉水反复擦拭出汗较多的地方，如额头、颈部、腋窝等处，利用水分蒸发带走体内的热量。注意勤量体温，如果说越烧越高，38度5以上的话，是需要及时用退烧药治疗的，建议可以吃点清热解毒的药，如果说烧得高不好退，建议及时去医院看一下，看需不需要口服消炎药。
四个月胎动不频繁。
妊娠四个多月的时候，胎动不会很多，不会出现频繁的情况，因为此时的胎儿较小，胎动也很弱，类似于肠蠕动或者是有气体的感觉，一般是在妊娠6个多月后，这种现象会逐渐加剧，但随着妊娠晚期的增加，胎儿的运动幅度也会越来越小。
建议保持合理的饮食，适当到户外活动，加强体格锻炼，早睡早起，避免过度劳累，有利于身体健康。
四个月婴儿铁储备渐少，含铁较高食品需补充，不然易出现缺铁性贫血，婴儿对含铁食物，例如肝脏类食品，是无法忍受的，应从小量的加入。在此基础上可增加蔬菜、水果等含铁较高的食物。本月可先加入鸡蛋黄的四分之一，观察宝宝排便情况，如无异常情况，可继续添加，3-4每天或者一星期之后加入蔬菜汁，再过一星期，可加入稀释果汁。
此外，四个月宝宝的肠胃没有完全发育，应该避免过量进食。
