一般来说，肌筋膜炎患者，若积极治疗，约7-10天内，多数肌筋膜炎可恢复正常。
但有一点须引起重视，须遵医嘱并积极配合，不然时间难估。治疗肌筋膜炎多以休息为原则，不做过多、过猛的活动量，并注意防寒保暖避免病症恶化。肌筋膜炎治愈以后。必须坚持运动及热敷、按摩以防疾病复发。好还需要注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物。
腰肌筋膜炎是由于长期劳累、长期劳累、牵拉刺激等原因造成的，导致了腰肌筋膜炎。
腰肌筋膜炎是一种由腰肌筋膜和肌组织引起的无菌性炎症。腰肌筋膜炎的临床症状以腰背部为主，尤其是在腰部和髂骨的上方。疼痛最明显的是早上起床后，白天活动后会有所减轻，到了晚上会更严重，如果长期不运动或过度运动，都会引起疼痛。本病病程较长，容易因劳累、气候性改变而发生。腰肌筋膜炎的诊断并不困难，但是需要做腰椎X线、CT、核磁共振等检查，以排除其它腰椎疾病。
一般情况下，腰肌筋膜炎通常不会导致腰椎间盘突出，具体内容如下：
如果患者的腰部肌肉、筋膜等部位出现了急性损伤，可能会诱发腰肌筋膜炎，从而使患者的腰部肌肉出现不适症状，但通常不会累及患者的腰椎，一般不会导致患者的腰椎骨骼出现病变。因此，腰肌筋膜炎通常不会导致患者出现腰椎间盘突出的情况。如果患者存在腰椎间盘突出的情况，可能是腰椎退行性改变、妊娠等因素所导致的。
通常情况下，肌筋膜炎的临床表现主要有肌肉疼痛、活动受限、轻微肿胀等方面。其疼痛主要是因为肌肉组织中的炎性细胞对末梢神经的刺激导致的。
肌筋膜炎多见于腰部、臀部和背部等部位，多见于局部肌肉的劳损和着凉。主要的治疗方法是让患者多休息，避免因负重引起的疲劳，然后进行热敷、推拿等对症处理，同时还可以外敷消炎止痛膏。
肌筋膜炎可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
肌筋膜炎是由肌肉筋膜的慢性疲劳所致，也可以是由于创伤后没有及时治疗而导致的，也可能是由于局部受凉的刺激等因素造成的。因此在日常生活中要多做一些运动，增强自己的肌肉的强度，这样才能预防肌筋膜炎。在日常生活中要注意避免肌肉筋膜的损伤，尽量减少长时间的维持同一体位。还要做好自己的身体保暖，防止着凉。
肌筋膜炎的治疗时间主要是看恢复的情况。筋膜炎是属于无菌性炎症，可以有局部疼痛，局部肌肉粘连等，这些是可以通过治疗治好的，可以做一下热敷和按摩，在平常的时候加强活动，缓解局部的肌肉粘连，多到户外运动，增强锻炼，就可以逐渐改善。
