得了白癜风不要紧张，要放下心理包袱，调整异常情绪，树立信心，避免惊慌、焦躁、抑郁的情况出现，因为精神因素也是诱发白癜风的原因之一，长期精神处于高度紧张状态会导致神经内分泌失调，初期白癜风，病程短，面积小，可高达98%，因此要消除心理压力。
不要吃辛辣刺激生冷海鲜类的食物，清淡饮食多吃主食多喝水，多吃蔬菜，注意休息，保持充足的睡眠时间，尽量保持脸部的清洁和干燥，多吃含维生素c维生素b6的食物，做好防晒工作。
如果总是有一块白色的斑点，也许会出现白斑，在当地的正规医院皮肤科接受诊察，主要接受细胞检查，同时进行微量元素的检查，主要能照射长波紫外线，并配合准分子光疗法，配合泼尼松治疗，具体服药，遵循医生的指示。
可选用光疗及光化学疗法（1）光疗窄波紫外线(NB-UVB)治疗局限型或泛发性白癜风有一定效果。（2）光化学疗法（PUVA）对于局限型白癜风局部外涂呋喃香豆素类药物（8-MOP、补骨脂酊）+日晒是一种较好的治疗选择，可以用于成人和5岁以上的儿童。此外，移植治疗适用于稳定期，皮损数日不多，且无瘢痕体质者。常用方法包括自体表皮移植、微小皮片移植、自体培养黑素细胞移植等。
白癜风需要药物治疗的办法，系统治疗主要适用于泛发性进展期白癜风患者，口服或肌内注射激素可以使进展期白癜风尽快趋于稳定，局部治疗是外用糖皮质激素，对于局限型白癜风的治疗有效，但是应该注意长期外用糖皮质激素引起的不良反应。
