买些什么药补充
会腿酸。建议可以在日常的饮食中给孩子补充铁和钙。平时可以多食用富含钙的食物，如牡蛎，麦芽，瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，紫菜，蛋黄，动物肝脏，芝麻，花生等。要给孩子给予高营养，高蛋白和含铁丰富的膳食，要加强护理，预防感染，注意休息。
宝宝缺钙、缺锌的表现有很多。宝宝在生长发育过程中会需要各种营养物质，如果摄入不足，或者因为某些疾病而发生营养物质的吸收减少，就会造成营养物质的量不足，从而出现以下异常表现。缺钙主要表现为哭闹、出汗多、枕秃、骨骼发育异常等，情况严重时，患者可能还会出现手足的抽搐。缺锌主要表现为食欲下降、身高体重及智力发育落后、免疫力下降等。
成年人补钙铁锌可以食用，如牡蛎，麦芽，瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，紫菜，蛋黄，动物肝脏，芝麻，花生等。如果出现缺钙，缺铁，缺锌应该及时补充。通常缺钙会引起低钙性抽搐，会引起佝偻病，表现为骨骼发育不正常，缺铁会引起营养不良，缺铁性贫血。缺锌主要表现，食欲减退，厌食，挑食，免疫力低下，味觉减退。
缺钙可以吃一些补充钙的食物。同时，你可以给他一些口服液。你应该多给他点阳光，吃些黑米和粗粮。这些是含锌量高的食物。你可以带他出去转转，增加孩子的身体。身体的某些功能可以更有益于对儿童的一些帮助。
如果发现孩子头发发黄，不爱吃饭，身材矮小不爱长个，有可能缺铁和缺锌。应及时补充，孩子正处在身体发育的关键阶段，这段时间需要大量的营养食物，要注意多样化，多吃鱼肉蛋类食物，多给孩子吃水果，可以补充微量元素。
成人缺铁缺钙，可以用口服类药物，也可以通过饮食来补铁，可以食用含铁食物，缺铁会导致贫血，免疫力低下，缺钙会引起营养不良，补钙也可以用食物来吸收，或钙片类药物来吸收维生素。
